30.4 C
București
sâmbătă, septembrie 5, 2026
More

    Colegiul Medicilor din România atenționează: Tinerii medici, expuși la burnout și tendința de a profesa în afara țării (VIDEO)

    36% dintre medici sunt supuși riscului de a manifesta clinic un sindrom de burnout:Colegiul Medicilor din România(CMR) prezintă datele primului studiu naţional realizat pentru evaluarea riscului de burnout în rândul medicilor din România, o analiză a intenţiei de migraţie şi o evaluare a modului în care medicii percep o posibilitate reală de a fi angrenaţi într-o procedură de cercetare sau într-un proces de malpraxis.

    Studiul, realizat la nivel național de CMR în colaborare cu sprijinul Facultății de Sociologie și Asistență Socială din cadrul Universității București, indică faptul că peste o treime dintre medicii respondenți înregistrează scoruri mari, asociate unei probabilități mai mari de a manifesta clinic un sindrom burnout, scorurile totale mari fiind dependente, într-o mare măsură, de componenta de epuizare (58%).

    „Sindromul de burnout reprezintă o problemă tot mai răspândită, iar abordarea ei este obligatorie. Evaluarea situației actuale este un prim pas, absolut necesar, care ne permite să avem o radiografie a realității cu care medicii se confruntă zi de zi, din acest punct de vedere. Rezultatele studiului sunt alarmante în sine, fapt la care adăugăm corelarea cu intenția declarată de migrație și cu expunerea la riscul de malpraxis. Teama de apariție a unui litigiu în exercitarea actului medical este un fenomen întâlnit la 70% dintre medici – este un procent enorm, care îngrijorează foarte mult, pentru că există riscul ca acești medici să practice o medicină defensivă, cu efecte negative asupra actului medical”, a declarat, joi, prof. univ. dr. Daniel Coriu, președintele Colegiului Medicilor din România, în cadrul unei conferințe de presă care a dezbătut această problematică.

    CMR: Lipsa o viziune asupra sistemului național de Sănătate

    „În orice demers, trebuie să ai un plan pe care să prezinți doctorilor principiile și dead-line-ul: << O să fac cinci spitale în doi ani, zece polictinici în zece ani>>…adică trebuie să fie totul etapizat. Trebuie să le dai oamenilor speranța că la un moment dat va fi mai bine. Nu se va schimba totul peste noapte, toți suntem conștienți că nu vor fi mișcări rapide. Dar cineva care să ne spună din start ce planuri are și unde se dorește să se ajungă pentru a ne fi mai bine într-un anumit timp, acest lucru este posibil” a declarat, pentru Sănătatea TV și RoHealthReview, prof. univ. dr. Daniel Coriu, președintele Colegiului Medicilor din România care a exemplificat această abordare prin Planul Național de Combatere și Control al Cancerului(PNCC).

    „Foarte interesant în acest sens mi s-a părut PNCC; pentru prima dată, cineva vine și ne prezintă o modalitate prin care se rezolvă o problemă importantă. Este un caz de propus și extins la nivel de sistem medical” – a precizat acesta.

    „Nu avem altă opțiune decât să reușim, nu e loc de eșesc aici pentru că este în joc viitorul acestei națiuni. O națiune nu poate supraviețui fără un sistem medical autohton, fără un corp medical bine pregătit sau fără profesioniști” – a atenționat președintele CMR, menționând totodată că în lipsa unei astfel de perspective, am putea asista previzibil la dezvoltarea sistemului privat în detrimentul celui public: „Sunt modele pe care le vedem și în alte țări dezvoltate unde ignorarea constantă a problemelor duce ca serviciile a sectorului public să înregistreze o scădere a calității”, a conchis acesta.

    „Ce ne îngrijorează cel mai mult este că toate – și burnout-ul, și intenția de migrare – le găsim la medicii tineri, cei sub 40 ani. Asta înseamnă că ei vor duce la capăt această opțiune iar noi trebuie să schimbăm această percepție. Este prima dată când se obțin aceste date și având aceste informații trebuie să facem ceva pentru tineri. Aceștia trebuie să fie angrenați în procesul decizional așa cum se întâmplă peste tot în lume. Oriunde, orice sistem creează o conexiune cu tânăra generație care până la urmă reprezintă viitorul și acest lucru trebuie să se întâmple și în România” a transmis prof. univ. dr. Daniel Coriu.

    Cele mai expuse categorii

    Conform analizei, categoriile de vârstă cu risc crescut sunt reprezentate de medicii sub 35 de ani (47%), respectiv cei cu vârsta cuprinsă între 36 și 49 de ani (41%); pentru cei de peste 50 de ani, procentele sunt de 32% (medicii din categoria 50-64 de ani), respectiv 15% (pentru cei cu vârste peste 65 de ani).

    În privința secțiilor unde au fost înregistrate cele mai multe situații, peste jumătate dintre medicii din grupa specialităților ATI se află la risc ridicat (54%), urmată de grupa Oncologice (53%), Pediatrie – interne (42%) și Pediatrie-chirurgicale (37%).

    Pe zone gepgrafice, riscul cel mai mare (38%) s-a ȋnregistrat ȋn regiunile Bucureşti-Ilfov şi Sud-Vest Oltenia, valori mai reduse față de medie fiind raportate ȋn regiunea Vest (32%).

    foto: Codruț BURDUJAN

    „Nu trebuie să omitem componentele emoționale, care în final, se soldează cu afectarea relației medic-pacient. Dacă privim doar procentual rezultatele unui astfel de scor, ar însemna că punem în centru medicul și privim doar această situație, dar ar trebui să punem în centru ambii parteneri, atât medicul, cât și pacientul. Altfel spus, suferința medicului se reflectă în suferința pacientului, ceea ce înseamnă că ameliorarea unor aspecte pe care le putem identifica în cadrul acestui studiu, care ar îmbunătăți condițiile de muncă ale medicului, cu siguranță se va reflecta atât în modul în care este tratat pacientul, cât și în percepția acestuia privind calitatea actului medical”, a menționat dr. Radu Dumitrescu, membru în echipa de cercetare.

    Intenția declarată de migrație în rândul medicilor diferă la femei și bărbați

    Procentul medicilor femei care au ȋnregistrat scoruri ce se ȋncadrează ȋn cele două paliere de risc mare pentru burnout – crescut și foarte crescut – a fost semnificativ mai mare decât cel raportat ȋn cazul bărbaților medici: 38%, respectiv 31% iar în cazul răspunsurilor de tipul „Probabil da”, procentele au fost de 23,1% (bărbați), respectiv 20,7% (femei), în timp ce pentru răspunsul de intensitate maximă, „Sigur da”, procentele au fost de 8,4%, respectiv 5,2%.

    Tinerii medici, mai tentați să profeseze în afara țării

    Conform chestionarelor amintite, 6 din 10 medici cu vârste mai mici de 35 de ani au afirmat pozitiv o intenție probabilă (40,3%) sau una sigură (17,2%) de a migra,  cea mai mare intenție declarată de a migra fiind ȋn rândul celor din Regiunea Bucureşti-Ilfov (30,4%) şi Regiunea Sud-Est (29,6%), apoi, cu cifre mai scăzute dar similare, Regiunea Nord-Vest (28,1%) şi cea Nord-Est (28,2%).

    Corpul profesional medical care a înregistrat o valoare minimă a indicatorului se află ȋn Regiunea Vest, mai exact, 22,2%. Cele mai vulnerabile specialități sunt din grupele ATI și Medicină de Urgență (39,2%), Oncologice (39%) şi Chirurgie generală (35,2%), în timp ce procentele cele mai mici s-au ȋnregistrat ȋn cazul grupelor Medicină de Familie (16,4%) şi Sănătate publică (17,8%).

    „Cred că pentru România este o pierdere pe termen lung și trebuie să ne gândim la niște politici de reținere a resursei umane în general, nu doar a medicilor. În toate domeniile există acest fenomen; și asistenții sociali migrează, și inginerii, așa mai departe.

    Când suntem tineri, avem nevoi și aspirații mult mai mari iar de cele mai multe ori, aceste nevoi nu sunt satisfăcute pentru că nu avem veniturile necesare. În general, veniturile cresc odată cu înaintarea în profesie, pe măsură ce înaintăm în vârstă, ceea ce ne permite o satisfacere a nevoilor. În acest context, este explicabil de ce la vârste tinere tendința de migrație este mult mai mare”, consideră conf. univ. dr. Nicolae Adrian Dan, membru în echipa de cercetare.

    Motivele de migrație externă diferă în funcție de vârstă

    Conform studiului CMR, pentru medicii sub 35 ani, condițiile directe de practică – infrastructura sistemului sanitar românesc (24%) și oportunitățile de formare profesională sau cercetare – infrastructură, facilități, tehnologie, fonduri disponibile ȋn străinătate (23%) sunt cele mai importante motive care le pot influența deciziile, la fel și pentru categoria 36 – 49 ani, cu un scor mai scăzut de 18%, respectiv 15%, acest procent înregistrându-se și pentru aspecte care țin de condiții de viață, familie, locuire şi oportunități educaționale pentru copii (15%).

    În cazul medicilor peste 50 ani, aceștia se gândesc să plece din țară din cauza condițiilor directe de practică (18%), argument urmat de recunoaşterea socială şi respectul resimțit față de profesia medicală (17%) – ultimul aspect fiind cel mai important (18%), alături de condițiile salariale şi venituri (18%), pentru medicii din categoria de vârstă peste 65 de ani.

    „Invitația de participare la studiu a fost trimisă de Colegiul Medicilor din România către întreaga populație de medici din țara noastră. Chestionarul a fost administrat online, la nivel național, în prima parte a anului 2023. Eșantionul de respondenți – 8.121 de medici – a fost ponderat pentru a reflecta structura populației de medici în funcție de gen, categorii de vârstă, regiunea geografică și tipuri de specialități medicale”, a precizat lector univ. dr. Corina Ilinca, membru în echipa de cercetare.

    Majoritatea medicilor resimt o teamă privind o posibilitate reală de a fi angrenați într-un proces de malpraxis

    Potrivit datelor, 7 din 10 medici se tem de posibilitatea de a fi implicați într-un proces de cercetare pentru malpraxis, pentru cei sub 49 de ani, procentul fiind de 78%.

    Femeile se tem mai mult decât bărbații, 72% versus 66%.

    Nivelul de teamă este superior în cazul grupelor Pediatrie – chirurgicale (86%), Chirurgie generală (80%) și ATI (78%), aceasta fiind resimțită mai puternic în regiunile Sud-Vest Oltenia (79%) și Sud-Muntenia (75%).

    Astfel, 87% dintre medici cred că asigurările pentru malpraxis nu acordă despăgubiri în mod real, 79% considerând că sistemul de asigurări de malpraxis are o funcționalitate redusă sau foarte redusă.

    Mai mult, ambele părți implicate în actul medical sunt afectate: pacienții nu pot obține rapid fonduri utile pentru recuperarea sănătății iar medicii sunt implicați în proceduri de durată, stresante și costisitoare.

    Colegiul Medicilor din România își exprimă deschiderea către un dialog constructiv cu toate organizațiile interesate, din sectorul public și privat, care pot contribui la valorizarea datelor furnizate de acest studiu și la identificarea unor programe și proiecte care să ofere soluții practice pentru gestionarea și diminuarea riscurilor identificate.

    A treia zi de lucru a sindicaliștilor din Solidaritatea Sanitară pentru pregătirea grevei în Sănătate

    Acțiunile organizate de Federaţia „Solidaritatea Sanitară” din România(FSSR) pentru soluționarea revendicărilor solicitate de cadrele medicale continuă cu cea de-a treia zi de lucru a liderilor sindicali pentru pregătirea grevei generale în Sănătate.
    Astfel, FSSR anunță că a început lucrul la două acțiuni esențiale pentru desfășurarea grevei:
    (1) Elaborarea Acordului privind modalitatea de asigurare a cel puţin unei treimi din activitatea normală, ce trebuie încheiat cu Ministerul Sănătății și fiecare unitate sanitară.
    (2) Elaborarea Procedurii de desfășurare a grevei.

    Obiectivul îl constituie stabilirea cadrului de desfășurare a grevei astfel încât să fie protejați atât pacienții cât și angajații

    „(Dacă aveți idei privind fiecare dintre pașii procedurali de desfășurare a grevei într-un spital public ele sunt bine-venite. Este important să ne amintim că nimeni nu a organizat până acum o grevă reală în sistemul public de sănătate din România.)
    Precizare: importanța acestor activități este accentuată de modificarea legii dialogului social în timpul programului de acțiuni, fiind necesară stabilirea clară a regulilor de desfășurare a grevei legale în noul contextul legal.
    NOTĂ:
    Pentru corecta înțelegere a importanței acestui demers reamintim prevederile art. 173, alin. 1 din legea dialogului social privind condițiile de desfășurare a grevei în sănătate:
    „În unităţile sanitare (…) greva este permisă cu condiţia asigurării a cel puţin unei treimi din activitatea normală, repartizată pe întreaga durată a zilei, care să nu pună în pericol viaţa şi sănătatea populaţiei şi/sau funcţionarea instalaţiilor în deplină siguranţă” – transmit liderii FSSR.

    Incendiu la Petromidia! Autoritățile avertizează populația să evite zona. Nu există victime iar fumul dens se îndreaptă momentan către mare (VIDEO)

    Autorităţile au activat planul roșu de intervenție și au emis un mesaj de avertizare prin intermediul sistemului RO-ALERT, în urma incendiului produs recent la Rafinăria Petromidia, din Năvodari. Oamenii sunt sfătuiţi să ocolească zona.

    „Incendiu major cu degajări mari de fum produs la Rafinăria Midia Năvodari. Ocoliţi/evitaţi zona. Lăsaţi libere căile de acces pentru forţele de intervenţie. Respectaţi recomandările transmise de autorităţi“ – este mesajul pe care l-au primit cetățenii aflați pe litoral.

    Incendiul s-a produs în jurul orelor 15.43, la instalația de Hidrocracare Blândă (MHC), la finalul unor lucrări de mentenanță specifice, precizează Rompetrol Rafinare, operatorul rafinariilor Petromidia Navodari și Vega Ploiești, într-un comunicat de presă.

    Incendiul se manifestă cu degajări mari de fum, la instalația de distilare a motorinei, iar pentru gestionarea cu eficiență a misiunii de stingere, la nivelul județului Constanța, a fost crescută capacitatea operațională, prin suplimentarea personalului de serviciu cu cel aflat în turele libere; pentru optimizarea misiunii de răspuns, din ordinul inspectorului general al IGSU, forțele  din teren vor fi suplimentate cu 9 autospeciale de stingere, respectiv 2 din județul Călărași, 2 din județul Ialomița, 1 din județul Tulcea și 4 de la ISU BIF.

    Primele intervenții de limitare a incendiului au fost realizate de pompierii din incinta rafinăriei Petromidia: Nu există victime, angajații au fost evacuați!

    La declanșarea alarmei de incendiu au intervenit imediat pompierii companiei care asigură protecția și verificarea instalațiilor anti-incendiu din perimetrul rafinăriei Petromidia.

     “Imediat, angajații instalației au raportat incidentul către serviciul intern de situații de urgență și către dispeceratul rafinăriei, care, la rândul ei, a informat autoritățile, conform procedurilor in vigoare.

    Nu există victime, toți angajații instalației, dar și din celelalte secții ale rafinăriei au fost evacuati.

    Până la sosirea autospecialelor ISU, primele intervenții au fost realizate de pompierii rafinăriei Petromidia, care au reușit să limiteze impactul. În colaborare cu autoritățile, depunem toate eforturile pentru stingerea incendiului și remedierea situației” – infomează compania.

    ISU a intervenit cu roboți de stingere în spațiile inaccesibile pompierilor

    Pentru stingerea flăcărilor a fost nevoie de intervenția unei autospeciale ISU de transport roboți, aceasta fiind și prima misiune de acest tip a dispozitivului:

    „Prima misiune a autospecialei transport roboți. La misiunea de stingere a fost alocată și o autospecială transport roboți din cadrul Inspectoratului pentru Situații de Urgență București-Ilfov. Acest mijloc performant de intervenție a intrat de curând în dotarea IGSU, iar datorită multiplelor caracteristici deținute asigură, pe lângă eficiența intervenției, protecția echipajelor operative in misiuni complexe”, anunță IGSU.

    Autospecialele de acest tip sunt destinate intervenției rapide în cazul incendiilor de mari proporții înregistrate la obiective și platforme industriale, fixe și mobile, precum și în zone comerciale, cu potențial de explozie, în spații închise sau deschise, contaminate chimic, biologic și nuclear, cu risc ridicat de producere a accidentelor sau contaminării personalului.

    Roboții pot îndeplini misiuni specifice de stingere a incendiilor, evacuarea fumului și a gazelor, de observare, iluminarea zonelor de acțiune, transport echipamente și persoane rănite, analiza mediului afectat cu ajutorul senzorilor și transmiterea informațiilor despre acesta către un monitor, colectarea și transmiterea imaginilor foto și video atât pe timp de zi, cât și pe timp de noapte, detecție chimică și nucleară, precum și eliberarea căilor de acces prin spargere sau împingere, tractare sau remorcare – menționează ISU.

    Ministerul Mediului: Nivelul de poluare a aerului nu înregistrează depășiri

    Ministerul Mediului a emis estimări meteorologice privind circulația aerului în zona Năvodari – județul Constanța pentru ziua de miercuri:

    „Având în vedere simulările modelelor numerice rulate în cadrul Administrației Naționale de Meteorologie (#ANM) privind evoluția norului de fum din zona Năvodari – județul Constanța, se apreciază că cerul va mai avea înnorări în următoarele ore și vor fi posibile averse.
    Vântul va sufla la început din direcție estică, (se estimează în următoarele 2-3 ore) slab și moderat, cu viteze de până la 15…20 km/h, apoi din direcție vestică, nord-vestică, dar cu aceleași rafale, de cel mult 15…20 km/h, astfel încât evoluția norului de fum va fi de dispersie și deplasare inițial către vest și ulterior către est și sud-est.
    Statiile Agenției Naționale pentru Protecția Mediului (#ANPM) de la Năvodari și Constanța nu înregistrează depășiri!
    După stingerea incendiului, comisarii Gărzii Naționale de Mediu (#GNM) vor verifica amplasamentul și vor constata eventualele pagube de mediu produse.
    În funcţie de evoluţia şi intensitatea fenomenelor meteorologice, vom reveni cu informații” – informează instituția.

    ISU: „Misiunea este în dinamică”

    „Incendiu la Rafinăria Petromidia din localitatea Năvodari, județul Constanța

    UPDATE 6 Un subofițer ISU prezintă traumatism la unul dintre membrele inferioare și va fi transportat la spital. De asemenea, un pompier din cadrul combinatului Petromidia a acuzat dureri la membrele inferioare, dar a refuzat transportul la spital.
    UPDATE 5 Până la acest moment, nu au fost identificate victime.
    UPDATE 4 La fața locului, echipajele operative au efectuat măsurători, în urma cărora nu au fost identificate substanțe periculoase
    UPDATE 3 Forțele sunt suplimentate cu autospeciala cu roboți de la ISU BIF.
    UPDATE 2 Având în vedere degajările mari de fum, pentru protecția populației aflată în proximitatea zonei de manifestare, a fost transmis un mesaj de avertizare prin intermediul sistemului RO-ALERT.
    Mesaj inițial: Incendiul se manifestă cu degajări mari de fum, la
    instalația de distilare a motorinei, iar pentru gestionarea cu eficiență a misiunii de stingere, la nivelul județului a fost activat Planul Roșu de Intervenție.
    Totodată, la nivelul județului Constanța a fost crescută capacitatea operațională, prin suplimentarea personalului de serviciu cu cel aflat în turele libere.
    Pentru optimizarea misiunii de răspuns, forțele din teren vor fi suplimentate cu 9 autospeciale de stingere, respectiv 2 din județul Călărași, 2 din județul Ialomița, 1 din județul Tulcea și 4 de la ISU BIF.
    ISU CT acționează cu următoarele echipaje:
    – 9 ASAS;
    – 2 AUTOSCĂRI;
    – 4 SMURD B2;
    – 1 ATPVM;
    – 1 UTIM;
    – 6 SAJ.
    Misiunea este în dinamică” – transmite ultimul comunicat al Departamentului pentru Situații de Ugență.

    Reprezentanții bolnavilor de cancer l-au reclamat pe ministrul Alexandru Rafila la Avocatul Poporului

    Federaţia Asociaţiilor Bolnavilor de Cancer l-a reclamat miercuri, într-o scrisoare adresată Avocatul Poporului, Renate Weber, pe ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila, pe motiv că „a încălcat Constituţia” prin neimplementarea Planului Naţional de Combatere a Cancerului(PNCC).

    Reprezentanții pacienților reamintesc că, în condiţiile în care la împlinirea celor 180 zile rezervate scrierii normelor de implementare a PNCC, 1 iulie, nu se va întâmpla acest lucru, vor acţiona în instanţă Ministerul Sănătății pentru nerespectarea legislaţiei în vigoare şi pentru periclitarea vieţii pacienţilor, acţiune urmată de proteste în stradă şi în Parlamentul UE.

    FABC: „PNCC a stat în transparenţă cinci luni, timp în care domnul Alexandru Rafila putea interveni pentru modificări la plan şi nu a făcut-o”

    Potrivit FABC, PNCC a fost cerut de asociaţiile de pacienţi încă din anul 2021, iar în noiembrie 2022 a fost promulgat de către preşedintele României – relatează Agerpres.

    „Din grupul iniţiatorilor planului a făcut parte şi domnul Alexandru Rafila care-şi reclamă propria decizie. PNCC a stat în transparenţă cinci luni, timp în care domnul Alexandru Rafila putea interveni pentru modificări la plan şi nu a făcut-o, iar acum presat de timpul legal caută portiţe de amânare a implementării. (…)

    În urma celor semnalate mai sus, considerăm că domnul ministru Alexandru Rafila se consideră mai presus decât legea în România, încălcând astfel în mod flagrant Constituţia României. A prejudiciat starea de spirit şi siguranţă pacienţilor cu cancer din România, şi aşa greu încercaţi de lipsurile din sistemul sanitar pe care îl conduce domnul Alexandru Rafila”, reclamă FABC.

    FABC: Alexandru Rafila „doreşte să menţină /mărească numărul deceselor zilnice” din patologia oncologică, aproximativ 153 de pacienţi/zi cu diferite forme de cancer, mulţi dintre ei cu şanse reale de supravieţuire”

    Potrivit FABC, accesul la investigaţii genetice, moleculare, ar fi dat „o şansă în plus” pacienţilor cu cancer.

    „Domnul Alexandru Rafila doreşte înmulţirea cazurilor de cancer în stadiu avansat prin neimplementarea PNCC care are foarte bine conturate programe de screening. Domnul Alexandru nu doreşte accesarea banilor europeni dedicaţi acestei patologii, bani care se regăsesc ca resursa financiară în PNCC. Aceste lucruri evidenţiate pe scurt ar trebui analizate de Instituţia Avocatul Poporului pentru a proteja legea în România şi pentru a da o şansă reală pacienţilor oncologici din România. Lipsa acestui Plan o resimţim în fiecare zi, dar cel mai bine s-a resimţit în pandemie, când mulţi dintre noi ne-au părăsit tocmai că nu erau stipulate şi conturate traseele pacienţilor, ceea ce PNCC are foarte bine conturat” – se menționează în document.

    INSP: Zonele cu cele mai multe infectări COVID-19 din prezent

    Institutul Naţional de Sănătate Publică (INSP) menționează că, în săptămâna 12 – 18 iunie, 42,1% dintre cazurile de COVID-19 au fost înregistrate în Bucureşti şi în judeţele Timiş, Suceava, Dolj şi Iaşi; au fost înregistrate 730 de cazuri noi de persoane infectate cu SARS-CoV-2 şi au fost raportate șapte decese la pacienţi cu COVID-19.

    Potrivit INSP, 50% din decese s-au înregistrat la persoane nevaccinate

    De la începutul pandemiei şi până astăzi, 86,6% din totalul deceselor au fost la persoane peste 60 ani, iar 54,7% la bărbaţi.

    Potrivit raportului, 46,5% dintre cazurile confirmate s-au înregistrat la persoane care nu s-au vaccinat anti-COVID. Astfel, dintre cei vaccinaţi care s-au îmbolnăvit, 46,3% erau fie imediat după vaccinare, fie la mai mult de şase luni de la ultima doză.

    Dintre persoanele care au murit, 93,8% aveau cel puţin o comorbiditate asociată.

    Dr. Cristina Cornoiu: Sfaturi utile pentru un concediu fără probleme medicale

    Într-un articol informativ postat pe pagina Spitalului Județean de Urgență Târgu-Jiu, dr. Cristina Cornoiu, medic specialist medicină de familie, oferă câteva sfaturi utile tuturor celor ce vor să se bucure de un concediu fără probleme de sănătate:

    Concediul nu trebuie să fie sub nicio formă întrerupt de episoade în care unul din membrii familiei se simte rău. De aceea, este necesar să țineți seama de câteva reguli care vă vor ajuta să rămâneți sănătoși în timpul concediului de odihnă.

    Iată ce trebuie să faceți:

    Distrați-vă cu moderație. Nu consumați prea mult alcool, nu faceți abuz de mâncare, hidratați-vă corect și nu beți prea multă cafea sau energizante.
    Dormiți suficient în timpul nopții. Chiar dacă peisajul este de vis sau ați vrea să petreceți cât mai mult timp alături de cei dragi, nu neglijați orele de somn.

    Gândiți pozitiv. Orice problemă ați avea, încercați să vă relaxați și să profitați din plin de zilele libere.

    Folosiți o cremă cu factor de protecție ori de câte ori faceți plajă. După ce ieșiți din apă, reaplicați crema pe toată suprafața corpului. Evitați expunerea la soare între orele 10:00-17:00.

    Insolația. Aceasta reprezintă un real pericol în vacanțe dacă nu vă protejați corespunzător. Insolația apare, de regulă, după expunerea prelungită la soare și se manifestă prin dureri de cap, stare de greață și somnolență, însoțite uneori de febră.

    În aceste cazuri, hidratarea este extrem de importantă. Cel mai bine este să preîntâmpinați astfel de situații, evitând să vă expuneți la soare în intervalul orar 10:00-17:00, dar și purtând șapcă sau pălărie și ochelari de soare.
    Protejați-vă ochii cu ajutorul ochelarilor de soare. Vara este esențial să vă protejați ochii de radiațiile UV. Acestea pot duce la răni pe suprafața oculară sau cornee.

    Infecțiile, alergiile, sindromul ochiului uscat, dar și durerile oculare, pot fi cauzate de soare sau vânt. De aceea, ochelarii sunt esențiali pentru protecția împotriva razelor solare.

    Absolut toți, de la bunici la copii, trebuie să aibă o pereche bună de ochelari cu protecție UV. Totodată, nu uitați de lacrimile artificiale. Acestea ajută ochii să fie mereu umezi și ameliorează durerea oculară. Acestea nu trebuie să lipsească din bagajul pentru concediu.

    Aveți grijă ca părul dumneavoastră să nu se deterioreze de la nisip, apă, soare. De aceea, cel puțin de două ori pe săptămână, aplicați o mască sau ulei de hidratare, chiar dacă sunteți în concediu.

    De asemenea, optați pentru un balsam de păr care să fie o adevărată barieră împotriva razelor soarelui! Astfel, puteți alege fie un balsam standard, fie puteți folosi ulei de cocos. Cel de-al doilea este un ulei foarte hidratant și protejează părul în profunzime.
    Faceți cât mai multă mișcare. Profitați de zilele de concediu pentru a vă plimba în natură cât mai mult timp.

    Aveți mare grijă ce și cât mâncați. Vara există un risc crescut pentru toxiinfecții alimentare. De aceea, este necesar să vă asigurați că localul unde alegeți să mâncați este curat, iar mâncarea este gătită în ziua respectivă.

    Este firesc ca în concediu să doriți să încercați alimente noi, specifice locului în care petreceți concediul. Totuși, este indicat să evitați mâncarea de tip fast-food, cumpărată de la colț de stradă.
    Cel mai bine este să consumați fructe proaspete, să beți multă apă și să cumpărați mâncare numai din locuri care oferă siguranța preparatelor.

    Luați cu voi în concediu o trusă de prim ajutor sau un kit cu medicamente pentru cazurile în care un membru al familiei se simte rău. Astfel, pentru alergii să aveți în geantă un spray nazal și picături pentru ameliorarea senzației de mâncărime a ochilor.
    Pentru mușcături sau înțepături de insecte: în cazuri ușoare se recomandă spray-uri de calmare și dezinfectare a rănii, iar în cazurile grave se recomandă pastile antialergice.
    Pentru probleme de stomac și greață: medicamente antidiareice; medicamente împotriva răului de mișcare. Luați cu voi și antitermice, în caz de febră sau insolație. Concediu plăcut!” – informează apreciatul specialist.

    Studii integrate: Impactul terapiei cu umor asupra persoanelor care suferă de depresie sau anxietate

    Organizația Mondială a Sănătății subliniază consolidarea îngrijirii sănătății mintale în Raportul său mondial din 2022 privind sănătatea mintală.„Spre deosebire de reabilitarea tradițională, reabilitarea bolilor mintale se concentrează pe reducerea psihopatologiei. Prin urmare, este crucială integrarea unor noi forme de tratament pentru a îmbunătăți fericirea pacienților, satisfacția vieții, stima de sine și alte emoții pozitive” se menționează într-o nouă cercetare publicată în Brain and Behavior, realizată de un grup de specialiști, care a inclus 29 lucrări pe analiza a 2964 participanți implicați într-o gamă diversă de studii, inclusiv metode cantitative, calitative și mixte.

    Majoritatea pacienților au considerat că terapia cu umor a fost eficientă în îmbunătățirea stării psihice afectată de depresie și anxietate

    Articolele au fost realizate în Statele Unite, Australia, Italia, Turcia, Coreea de Sud, Iran, Israel, China și Germania iar descoperirile au indicat că majoritatea subiecților au considerat că terapia cu umor a fost eficientă în îmbunătățirea stării psihice afectată de depresie și anxietate, în timp ce câțiva participanți au considerat efectul nesemnificativ; cu toate acestea, vor fi necesare mai multe studii de înaltă calitate pentru a confirma aceste concluzii.

    Printre participanții la studii care au suferit depresie sau anxietate s-au numărat copii supuși unor intervenții chirurgicale sau anestezie, persoane în vârstă din azilurile de bătrâni, pacienți cu boala Parkinson, cancer, boli mintale sau care primesc dializă, femei pensionare și studenți iar experiențele de terapie cu umor au inclus clovni medicali și terapie prin râs/yoga.

    Conform unor statistici din 2021 menționate în cercetarea amintită, prevalența mondială a depresiei și anxietății la 100.000 de persoane a fost de 3153, respectiv, 4802 cazuri, dintre 15-20% copii și adolescenți iar pandemia recentă de COVID-19 a crescut semnificativ, de asemenea, prevalența depresiei și a tulburărilor de anxietate.

    Simptomele tipice ale depresiei includ starea de spirit scăzută, scăderea interesului, pierderea memoriei, gândirea lentă, scăderea activității volitive, tulburările de somn, pierderea poftei de mâncare și gândurile suicidare iar, pe lângă ritmul cardiac accelerat, slăbiciune, oboseală și alte reacții fiziologice, simptomul principal la pacienții cu tulburări de anxietate este sentimentul de îngrijorare excesivă.

    Anxietatea și depresia figurează frecvent comorbide în psihiatrie și sunt influențate de diverși factori, cum ar fi sexul, statutul socioeconomic sau siguranța socială.

    Universalitatea utilizării terapiei umorului

    Potrivit autorilor, terapia umoristică este din ce în ce mai recunoscută ca o intervenție rentabilă, sigură și eficientă pentru a îmbunătăți sănătatea fizică și mentală, precum și bunăstarea socială; un studiu recent a constatat că aproximativ 11,8% dintre copiii din Statele Unite preferă medicina complementară și alternativă.

    Printre abordările nonfarmacologice, terapia cu clovn a câștigat popularitate pe scară largă: clovnii medicali destind atmosfera dintre echipa medicală și pacienți, exprimându-și simțul umorului prin bufonerii capricioase, comedie și improvizație.

    „Trecerea prin intervenții chirurgicale și utilizarea seringilor este dureroasă și înspăimântătoare pentru copii și, în plus, pandemia de COVID-19 a forțat și copiii din întreaga lume să se vaccineze. Prin urmare, ajutarea copiilor să reducă anxietatea și teama de seringi este, de asemenea, importantă pentru cercetările viitoare, iar colaborarea clovnilor medicali și a asistentelor ar trebui să abordeze această problemă. Totodată, asistentele se ocupă și de vaccinare și injectare iar abilitățile lor umoristice vor avea un impact pozitiv asupra acestei activități. Acest tip de intervenție poate satisface nevoile individuale ale copiilor, are efecte atât pe termen scurt, cât și pe termen lung și este utilizat pe scară largă” – notează specialiștii.

    Umorul poate vindeca afecțiuni unde tratamentele medicamentoase sunt declarate nesigure, scumpe sau ineficiente

    Autorii notează că, în ultimii ani, deși depresia și anxietatea au devenit tot mai răspândite la tineri, mulți pacienți nu primesc încă un tratament adecvat iar, prin urmare, este esențial să se exploreze intervențiile psihosociale pozitive. La aceasta se adaugă faptul că deși medicamentele psihiatrice ameliorează adesea simptomele acestea pot fi costisitoare și pot avea efecte secundare severe, făcându-le nepotrivite pentru pacienții vârstnici sau copii.

    Astfel, anumiți profesioniști din domeniul sănătății au considerat că medicamentele nu sunt fezabile pentru acești pacienți și, în consecință, au fost propuse abordări nonfarmacologice pentru a aborda aceste preocupări. Medicina complementară și alternativă (CAM) este din ce în ce mai utilizată pentru tratarea diferitelor boli, inclusiv tulburări psihiatrice precum depresia și anxietatea iar terapiile CAM sunt clasificate în patru categorii: bazate pe biologic, manipulative și pe corp, minte-corp și sisteme medicale alternative.

    În concluzie, medicina complementară și alternativă poate oferi o abordare alternativă sau complementară promițătoare pentru tratarea anxietății și a depresiei la persoanele care nu pot tolera medicamentele convenționale sau preferă intervenții nonfarmacologice – subliniază autorii cercetării – Xuefeng SunJindan ZhangYidan WangXiaotu ZhangSixuan LiZihan QuHongshi Zhang.

    Terapia umorului coincide cu îngrijirea emoțională oferită de medicina chineză

    „Umorul este corelat pozitiv cu fericirea și este o strategie de reglare a emoțiilor care nu este doar un mediu pentru dispersarea și transferul emoțiilor negative, ci și un instrument eficient pentru a face față situațiilor negative de viață. Terapia umorului și îngrijirea emoțională oferită de medicina chineză coincid. Potrivit medicinei tradiționale chineze, oamenii au șapte emoții: bucurie, furie, îngrijorare, gând, tristețe, frică și șoc. <<Bucuria învinge tristețea>> se menționează și în Canonul interior al împăratului galben; o dispoziție fericită poate elimina depresia interioară și supărarea. Având în vedere acest lucru, umorul și terapiile de râs pot induce și stimula râsul, rezultând emoții pozitive. Desigur, medicina tradițională chineză pune accentul și pe dialectică și tensiune. Ca urmare, s-a demonstrat că râsul promovează mișcarea mușchilor respiratori din piept și abdomen, în timp ce declanșează funcția diafragmică reflexă prin patru etape de reglare laringiană. Aceste etape includ pauza interpulsului de râs, închiderea cartilajului aritenoid, vibrația corzilor vocale și deschiderea cartilajului aritenoid. În plus, s-a descoperit că râsul normalizează disfuncția hipotalamo-hipofizo-adrenocorticală. Prin creșterea frecvenței râsului, indivizii pot reduce simptomele de depresie și anxietate prin îmbunătățirea directă a stării de spirit și a sănătății mintale ca răspuns la evenimente stresante, care pot fi atribuite regiunilor cerebrale corticale și subcorticale” se menționează în observațiile specialiștilor.„Pentru a rezuma, relația dintre umor, râs și sănătate a câștigat o atenție din ce în ce mai mare în abordările de asistență medicală. Modelele fiziologice clasifică râsul în tipuri spontane și simulate, ambele având efecte pozitive. În modelul de îmbunătățire a umorului, umorul induce emoții pozitive. Modelul de eliberare a presiunii îi ajută pe indivizi să elibereze stresul din viața de zi cu zi, în timp ce modelul social reduce conflictele interpersonale și tensiunea, promovând în cele din urmă sănătatea generală” – conchid autorii.

    Terapia cu umor, propusă în sistemul public de sănătate

    „Succesul viitor al terapiei cu umor depinde de prețul și eficacitatea serviciilor sale. Dacă terapia umorului este aplicată unor grupuri speciale, cum ar fi vârstnicii și bolnavii de cancer, includerea terapiei umorului în sistemul național de sănătate este un instrument puternic pentru promovarea acesteia.

    Terapia umorului poate fi combinată cu aplicații și tratamente tehnologice specifice în unele cazuri și situații. Terapia cu umor adesea nu poate fi implementată pe deplin, deoarece unele spitale interzic medicilor clovni să intre în sălile de operație, iar interacțiunile au fost, de asemenea, reduse sever în situații specifice, cum ar fi în timpul pandemiei de COVID-19, limitând utilizarea terapiei. Astfel, utilizarea aplicațiilor, a înregistrărilor video și a ghidării în direct poate compensa aceste dezavantaje. Tehnologia este cea mai bună modalitate de a ajunge la mai mulți pacienți. Cercetările viitoare ar trebui să utilizeze definiții larg acceptate ale umorului și instrumente eficiente de evaluare pentru a încerca să evalueze și să testeze efectele intervențiilor umoristice pe baza efectelor neurobiologice și a testelor markerilor de laborator pentru a înțelege mai bine modul în care terapia cu umor afectează sănătatea mintală” – se precizează în concluziile studiilor citate.

    Programe noi de studii la extensia din Bistriţa a UMFST Târgu Mureş

    Universitatea de Medicină, Farmacie, Ştiinţe şi Tehnologie „George Emil Palade” din Târgu Mureş anunţă înfiinţarea a două noi programe de studii, începând cu anul universitar 2023-2024, la extensia din Bistriţa.

    Este vorba despre Tehnică Dentară şi Asistenţă de farmacie, două programe de studii de licenţă, cu durata de trei ani:

    „Înscrierile online la admitere vor avea loc în perioada 15 – 20 iulie 2023 prin intermediul platformei admitere.umfst.ro, iar admiterea se realizează prin concurs, pe baza unui test-grilă cu o pondere de 80%, media examenului de bacalaureat reprezentând 20% din media de admitere.
    Informațiile privind cifra și taxa de școlarizare pentru anul universitar 2023-2024 vor fi publicate în curând pe platforma dedicată admiterii: https://adminfo.umfst.ro/ – transmite centrul universitar.

    Spitalul Virtual pentru Copii: Sfaturi utile pentru părinți înainte de a pleca în călătorii. Atenție la siropurile de tuse pentru copii!

    Mult-visatele concedii și vacanțe de vară se apropie iar mulți români se vor bucura de vremea frumoasă și vor folosi acest prilej pentru călătorii în țară și străinătate.

    Conf.dr. Mihai Craiu, medic pediatru la Institutul pentru Sănătatea Mamei și Copilului „Alessandrescu-Rusescu” din București și fondatorul cunoscutei platforme „Spitalul Virtual pentru Copii”, atrage atenția, într-o postare pe pagina sa de socializare, atât asupra riscurilor asociate folosirii siropurilor de tuse la copiii care nu știu să expectoreze, în special cei cu vârstă sub cinci ani cât și asupra unor sfaturi utile părinților în cazul unor urgențe medicale atunci când sunt departe de țară sau de un cabinet de specialitate.

    Conf.dr. Mihai Craiu: „Pentru părinții prudenți ar fi utile, în trusa de vacanță, câteva medicamente, cumpărate aici, în țară”

    „După ce mai mult de 300 de copii au murit în urma ingestiei de sirop de tuse, în unele țări cu nivel scăzut de dezvoltare, Organizația Mondială a Sănătații a lansat o avertizare serioasă pe această temă (vezi lista țărilor în linkul din comentarii, știre Reuters). Nu de alta, dar este o perioadă cu vacanțe și o parte din români călătoresc în țari exotice, alături de copiii lor.
    De peste 20 de ani OMS avertizează asupra riscurilor asociate folosirii siropurilor de tuse la copiii care nu știu să expectoreze, in special cei cu vârstă sub 5 ani. Există țări precum SUA sau Canada unde nu poți cumpăra sirop de tuse pentru copii, fără o prescripție medicală. Mesajele de luat acasă – dacă veți merge în călătorie departe, în țări exotice, alături de copiii dumneavoastră, nu cumpărați de acolo medicație pentru copii, fără consult și prescripție medicală. Eventual, documentați-vă anterior călătoriei în țara respectivă… Căci in ultimele zile au fost consemnate decese la copii în Camerun sau Gabon, etc (link în comentarii).
    Pentru părinții foarte speriați/prudenți ar fi utile, în trusa de vacanță, câteva medicamente, cumpărate aici în țară. Un antitermic ce a avut efecte bune cu altă ocazie (ibuprofen sau paracetamol, sirop), plicuri cu săruri de rehidratare, Smecta sau alt produs util în diaree apoasă la copilul mic si un antialergic (oral și/sau cremă).
    Nu cumpărați „preventiv” antibiotice!!! Dacă este copilul atât de bolnav încât pare a avea nevoie de antibiotic, acesta are nevoie urgentă de un consult medical, nu de automedicație” – informează pediatrul pe platforma amintită.

    Studiu privind capacitatea neuronilor de a schimba nivelul dopaminei în funcție de anumite experiențe

    Dopamina este un neurotransmițător produs de creier asociat cu plăcerea și recompensa, numit și hormonul fericirii; aceasta crește când rezultatele sunt promițătoare și scade atunci când așteptările nu sunt îndeplinite. Cu toate acestea, acest rol nu explică capacitatea de a depăși dezamăgirea ceea ce i-a determinat pe cercetătorii de la Facultatea de Medicină a Universității din Kyoto să realizeze un studiu pe șobolani de laborator publicat în revista Science Advances; astfel, au observat neuroni care cresc dopamina imediat după o dezamăgire ca mecanism de adaptare.

    „În fiecare zi, ne străduim să atingem obiectivele, dar adesea suntem întâmpinați cu eșecuri și dezamăgiri. Din fericire, datorită dopaminei, creierul nostru poate face față unor astfel de eșecuri. Convențional, asociem dopamina cu auto-recompensa, dar rezultatele noastre sugerează că cealaltă funcție a acesteia este auto-motivarea” – menționează autorul, Masaaki Ogawa de la Universitatea Kyoto referindu-se la faptul că acest mecanism neuronal care sprijină gestionarea dezamăgirii poate conduce la descoperirea de noi tratamente pentru tulburările psihiatrice și neurologice, inclusiv depresia, dependența sau boala Parkinson.

    „Va oferi, de asemenea, perspective asupra activităților care vizează obiective mai înalte, cum ar fi învățarea independentă și autodezvoltarea” – precizează specialistul, citat de MedicalXPress.

    Cum s-a realizat cercetarea

    Cercetătorii au manipulat comportamentul șobolanilor prin stimularea artificială a circuitului neuronal în momentul dezamăgirii percepute ca urmare a neobținerii recompenselor așteptate. La animale, eșecul și dezamăgirea sunt împletite cu supraviețuirea, în special în căutarea hranei și împerechere iar echipa de cercetători a antrenat rozătoarele să continue să caute apă potabilă. Astfel, chiar și atunci când ele nu au reușit să-și obțină recompensa, și-au putut schimba comportamentul la obținerea ulterioară a satisfacției.

    Activitatea neuronală la șobolani în timpul acestui comportament – măsurată cu precizie temporală de la milisecundă la secundă folosind opto-electrofiziologie și imagistică de calciu – a confirmat că celulele observate erau într-adevăr neuroni dopaminergici:

    „A fost surprinzător faptul că activitatea neuronilor dopaminergici care au arătat o activitate crescută după o dezamăgire a scăzut după ce șobolanii au primit recompense neașteptate”, menționează cercetătorul nipon.

    Neuronii dopaminergici din creierul mediu pot afecta învățarea și motivația, repere în studierea tulburărilor psihice 

    Acești neuroni dau un semnal pentru recompense, denumit eroare de predicție a recompensei – sau RPE – care reprezintă diferența dintre recompensele primite minus recompensele așteptate. Esențiali pentru învățarea bazată pe valoarea recompensei, aceștia nu susțin în mod direct schimbarea comportamentală pentru a urmări beneficiul după momentul unei non-recompense neașteptate, ci susțin în schimb învățarea negativă. Cu toate acestea, autorull sugerează un nou tip de neuron dopaminergic – un tip anti-RPE – care arată un răspuns crescut la lipsa recompensei și un răspuns scăzut la recompense neașteptate.

    „Acest răspuns bidirecțional ne schimbă fundamental înțelegerea modului în care funcționează dopamina în comportamentul motivațional”, subliniază Masaaki Ogawa.

    Sanatatea.TV
    Revizia intimitatii
    Acest site web folosește cookie-uri astfel încât să vă putem oferi cea mai bună experiență de utilizare posibilă. Informațiile privind cookie-urile sunt stocate în browserul dvs. și îndeplinesc funcții, cum ar fi recunoașterea dvs. atunci când reveniți pe site-ul nostru web și ajutați echipa noastră să înțeleagă ce secțiuni ale site-ului dvs. vi se pare cel mai interesant și util.