Doi copii de trei ani, cu COVID-19, internați la ATI la Sibiu

O fetiţă şi un băiat, ambii în vârstă de 3 ani, sunt internaţi vineri la secţia ATI de la Spitalul Clinic de Pediatrie din Sibiu, fiind diagnosticaţi cu COVID-19, a precizat purtătorul de cuvânt al spitalului, medicul Ioana Mătăcuţă.

Fetiţa a fost internată la ATI cu COVID-19 joi, iar băiatul vineri, potrivit sursei citate.

„Primul copil este o fetiţă de trei ani şi două luni. Al doilea copil internat în ATI COVID este un băiat in vârstă de 3 ani. La acest moment este stabil hemodinamic şi respirator. Evoluţia din punct de vedere al infecţiei este staţionară, internarea în ATI fiind necesară din cauza comorbidităţilor”, a explicat medicul Ioana Mătăcuţă, potrivit Agerpres.

În spitalele din judeţul Sibiu erau spitalizaţi vineri dimineaţa 280 de pacienţi cu COVID-19, dintre care pe ATI 37 de adulţi şi doi copii, potrivit Prefecturii Sibiu.

Voiculescu: Începând de azi pot fi depuse proiectele pentru creșterea siguranței pacienților în spitale

Ministrul Sănătății, Vlad Voiculescu, a anunțat că începând de azi, se pot depune proiecte pentru creșterea siguranței pacienților în spital, fiind publicat ghidul solicitantului „Creșterea siguranței pacienților în structuri spitalicești publice care utilizează fluide medicale”, iar depunerea proiectelor este prevăzută pentru perioada 19/03/2021 – 31/12/2021.

„Ministerului Investițiilor și Proiectelor Europene (MIPE) a publicat ghidul solicitantului care stabilește condițiile specifice de accesare a fondurilor nerambursabile pentru creșterea siguranței pacienților în structuri spitalicești publice care utilizează fluide medicale. 50 milioane euro fonduri nerambursabile se vor îndrepta către spitalele publice de fază I și II și suport COVID din sistemul sanitar public din România pentru investiții care să asigure susținerea structurilor care utilizează fluide medicale pentru desfășurarea actului medical terapeutic și a structurilor mari consumatoare de energie electrică. Se vor finanța: instalarea de sisteme de detectare, semnalizare, alarmare incendii cu acoperire totală și de detectare semnalizare și alarmare în cazul depășirii concentrației maxime admise de oxigen în atmosferă, în așa fel încât să crească gradul de securitate la incendii. Pot fi reabilitate, modernizate și extinse, totodată, infrastructurile electrice, de ventilare și tratare a aerului, precum și infrastructurile de fluide medicale. Beneficiarii măsurilor de finanțare propuse vor fi spitalele publice de fază I și II și suport COVID din sistemul public sanitar, desemnate prin ordinul ministrului Sănătății nr. 555 din 3 aprilie 2020, cu modificările și completările ulterioare. Un solicitant poate propune spre finanțare investiții care vizează unul sau mai multe spitale publice de faza I și II și suport COVID. Pentru a facilita procesul de evaluare și, ulterior, de implementare se recomandă depunerea de către solicitanți a unui singur proiect sau a unui număr cât mai redus de proiecte, în funcție de maturitatea intervențiilor vizate”, se arată pe pagina de Facebook a ministrului Sănătății.

Sanitas: ITUC si ETUC denunță măsurile de austeritate din România și negarea dialogului social

Confederaţia Sindicală Internaţională (ITUC) și Confederaţia Europeană a Sindicatelor (ETUC) denunță adoptarea măsurilor de austeritate de către Guvernul României în bugetul  pentru anul 2021, fără o angajare în dialog social, precum și actele de  discriminare sindicală  emise de Guvern la 26 februarie și 3 martie 2021, după cum se arată într-o scrisoare trimisă premierului Florin Cîțu, dar și președintelui Klaus Iohannis, președinților celor două Camere ale Parlamentului și ministrului Muncii, informează Federația Sanitas.

”Suntem informați de către cei patru afiliați ai noștri din țara dumneavoastră că guvernul dumneavoastră – prin ordonanţă de urgență, fără consultarea Consiliulului Naţional Tripartit pentru Dialog Social – a adoptat Bugetul de stat 2021 care presupune tăieri din finanţarea sectoarelor sănătate şi educaţie în plină pandemie COVID-19. Mai mult, menționăm declarațiile antisindicale emise de dumneavoastră cu scopul de a interfera cu democrația internă sindicală și amenințarea de a schimba prin oronanţă încasarea cotizațiilor sindicale prin modificarea articolului 24 (1), Legea 62/2011 și de a impune resticţii la dreptul la grevă şi proteste. Remarcăm, de asemenea, recentele acțiuni de protest justificat întreprinse de lucrătorii din ţara dumneavoastră împotriva măsurilor de austeritate ale guvernului dumneavoastră, care urmăresc menținerea salariului minim printre cele mai mici din UE. Acum, după peste un deceniu,  negocierea colectivă la nivel sectorial  şi naţional este încă suspendată  şi negocierea la nivel de unitate este sever obstrucţionată. Absenţa negocierii colective la nivel sectorial în toți acești ani a împins toate salariile sectoriale către minimul legal, un nivel care nu permite lucrătorilor un salariu decent. Măsurile antisociale adoptate de guvernul dumneavoastră vor creşte sărăcia şi inegalitatea socială și sunt concepute să mențină România ca o sursă de forță de muncă ieftină pentru UE, ceea ce duce la dumping social în Europa, salarii de sărăcie și exod de creiere din România”, se arată în document.

Cele două instituții internaționale reamintesc premierului că România este membru al UE și al Organizației Internaționale a Muncii (ILO), fiind astfel obligată să respecte dreptul intern, legislația UE și dreptul internațional al muncii, asigurând respectarea deplină a drepturilor şi libertăților lucrătorilor, în special, Carta socială europeană revizuită și Carta drepturilor fundamentale a Uniunii Europene.

”Mai mult, România trebuie să respecte articolul 3 din Convenția OIM privind libertatea de asociere și protecția dreptului de organizare, 1948 (nr. 87), care prevede că „Organizațiile lucratorilor și cele patronale vor avea dreptul să își întocmească statutele și normele, să își aleagă reprezentanții în deplină libertate, să își organizeze administrația și activitățile și să își formuleze programele. Autoritățile publice se vor abține de la orice ingerință care ar restricționa acest drept sau ar împiedica exercitarea legală a acestuia.” În urma declinului continuu al dialogului social și al drepturilor lucrătorilor în țară, ITUC și-a exprimat anterior susținerea deplină a sindicatelor din  România prin aderarea la o plângere formală către OIM, la data de 16 iulie 2018, pentru încălcări repetate ale Convenției privind dreptul de organizare și negociere colectivă, 1949 (nr. 98), de către România. Rugăm guvernul să oprească imixtiunea în administrația sindicală, inclusiv alegerea liderilor, mandatul acestora, colectarea cotizațiilor sindicale și drepturile lor de a se angaja în acțiuni de protest. Guvernul dumneavoastră trebuie să îmbrățișeze principiile dialogului social și să colaboreze cu partenerii sociali pentru a aborda problemele ridicate de protestatari și reprezentanții acestora. Actele de atac plănuite de guvernul dumneavoastră împotriva mișcării sindicale vor fi contraproductive și nu vor rezolva problemele socio-economice ale țării”, se mai arată în scrisoarea trimisă premierului Cîțu.

ITUC şi ETUC spun că vor continua să monitorizeze orice evoluţie în această problemă şi nu vor ezita să ia măsuri suplimentare, după cum este necesar.

În același timp, o reacție a venit și din partea European Public Service Union (EPSU).

Secretarul general al EPSU, Jan Willem Goudriaan, își exprimă dezamăgirea, tot în cadrul unei scrisori adresate premierului Florin Cîțu, că nu a primit un răspuns la scrisoare trimisă oficialului român în data de 15 ianurie 2021 și că nu s-a acționat urgent la solicitarea de a susține dialogul social cu sindicatele din sectorul public din România.

”Așa cum am spus în scrisoarea mea anterioară, considerăm că este inacceptabil faptul că guvernul a luat decizia unilaterală (Ordonanța de urgență 226/2020) de a îngheța salariile și sporurile din sectorul public. Reiterăm că acesta este un atac nejustificat asupra salariilor lucrătorilor esențiali, în special a personalului din domeniul sănătății și al serviciilor sociale, care continuă să riște atât de mult în tratarea pandemiei COVID-19. Mai mult, suntem profund preocupați de refuzul guvernului de a intra într-un proces de dialog social cu sindicatele. Acest lucru se întâmplă într-un moment în care Comisia Europeană și-a publicat foaia de parcurs pentru Pilonul european al drepturilor sociale, al cărei principiu 8 solicită în mod clar sprijin pentru dialogul social și negocierea colectivă. De asemenea, înțelegem din partea afiliaților noștri, nu în ultimul rând din serviciile penitenciare, că a fost atacată legitimitatea sindicatelor independente, dreptul lor de a li se reţine cotizațiile din salariu și dreptul lor de a protesta; referitor la dreptul de a protesta, subliniem că sindicatele noastre afiliate sunt organizații responsabile care au organizat proteste cu respectarea cuvenită a măsurilor, legate de COVID-19, de distanțare și de purtare a măştilor. Toate acestea sunt drepturi fundamentale garantate de convențiile internaționale și europene și este alarmant faptul că un guvern al UE le pune sub semnul întrebării, se arată în scrisoare.

Potrivit documentului, comisarul european Schmit ia act de solicitarea Comisiei pentru „consultări adecvate și îmbunătățirea dialogului social în România”.

Secretarul general EPSU a mai spus că EPSU va îndemna Comisia să accentueze importanța dialogului social în contextul Pilonului european și să sublinieze necesitatea respectării drepturilor de bază ale sindicatelor.

Cîțu, despre adoptarea de noi restricții: În acest moment, nu

Prim-ministrul Florin Cîţu a declarat că nu ia în calcul, în prezent, adoptarea de noi restricţii în contextul creşterii cazurilor de infectări cu SARS-CoV-2 şi a numărului de pacienţi internaţi la terapie intensivă.

„În acest moment, nu”, a replicat premierul, întrebat într-o conferinţă de presă dacă ia în considerare noi restricţii.

Potrivit premierului, „singura soluţie de a putea ieşi cât mai repede din pandemie” este vaccinarea, iar orice alte variante sunt temporare.

„Îmi place şi mie să mă uit la date, foarte mult. Şi aş vrea să vă aduc aminte că cifrele pe care vedem astăzi le aveam şi în decembrie şi noiembrie anul trecut, dar astăzi avem puţin mai multe restricţii. Ştiţi foarte bine că am redus ora de circulaţie noaptea, de la 23,00 la 22,00. În acelaşi timp, creşterea la numărul de persoane care a mers la ATI este mai mică decât vedeam creştere în valul anterior. Atunci mergeam de la 600 la 1.200, acum mergem la 950, la 1.300. Deci, oarecum, lucrurile sunt puţin diferite. Iar astăzi, avem un lucru în plus, pe care nu îl aveam acum câteva luni de zile, o campanie de vaccinare. Avem vaccin. Deci, lucrurile acestea trebuie luate toate în calcul înainte de a lua o decizie despre ce facem cu restricţiile. Eu zic că, în acest moment, trebuie să evaluăm situaţia, să vedem cum merg lucrurile, dar prioritar pentru mine este accelerăm campania de vaccinare, cu toate posibilităţile pe care le avem, pentru că este singura soluţie de a putea ieşi cât mai repede din pandemie. Orice alte lucrururi sunt doar temporare. Campania de vaccinare şi vaccinul este singura soluţie pe termen lung”, a susţinut el.

Premierul Cîțu, despre necesarul de personal pe secțiile ATI COVID: Folosim rezidenții

Premierul Florin Cîțu a declarat că este nevoie de 1.600 de paturi ATI pentru pacienții COVID, în zilele următoare suplimentându-se numărul acestora cu zece-doisprezece, iar în ceea ce privește numărul personalului din ATI, ca și anul trecut, se folosesc rezidenții.

” Este nevoie de 1.600 de paturi ATI, din discuția pe care am avut-o cu Raed Arafat a reieșit că se va suplimenta numărul de paturi cu zece-doisprezece în zilele următoare, deci există soluții pe termen scurt. Acum se caută și soluții pe termen lung, pentru a ajunge la cele 1.600 de paturi, ținta pe care am cerut-o de la Ministerul Sănătății, săptămâna trecută. Vom ajunge la acel obiectiv. Este urgent, nu trebuie să dai un termen limită. Avem nevoie de paturi ATI (…). În ceea ce privește numărul personalului din ATI, ca și anul trecut, folosim rezidenții și avem motivații pentru acești rezidenți pentru a fi folosiți în centrele de ATI. Sunt și alte soluții, de a avea centre ATI mult mai mari, unde ai nevoie de mai puțini doctori, ne uităm la toate soluțiile”, a declarat premierul Florin Cîțu.

Acesta a mai spus că „vom avea câteva întâlniri în acest week-end pentru a evalua situația secțiilor ATI, să vedem exact elementele car epot fi adăugate în perioada următoare. Eu am spus că trebuie să facem o inspecție zilnic în fiecare spital, să vedem exact situația reală a paturilor și cu siguranță, Ministerul Sănătății va prezenta planul pentru această perioadă, în zilele următoare.”

Prof. dr. Doina Todea: Zece sfaturi pentru un somn sănătos la adulți

Reprezentanții UMF „Iuliu Hațieganu” din Cluj-Napoca atenționează că în timpul pandemiei, somnul este afectat atât în cazul pacienților, cât și al personalului medical care este direct implicat în îngrijirea pacienților cu COVID -19, iar coronavirusul poate cauza o “pandemie de insomnie”, respectiv “coronasomnia”.

Potrivit UMF „Iuliu Hațieganu”, lipsa somnului poate conduce la afecțiuni psihologice, cum ar fi depresia, anxietatea și psihoza, iar insomnia afectează între 30 și 45% din populația adultă, cu un impact substanțial asupra performanței și calității muncii.

Astfel, privarea de somn prin somnolența diurnă și prin oboseala cronică provocată crește riscul de accidente la locul de muncă sau rutiere, pacienții prezentând un risc de șapte ori mai mare de a fi implicați într-un accident care se soldează cu deces sau cu traumatisme corporale grave. Astfel spus, direct sau indirect, întreruperea somnului poate altera viața de familie și relațiile interumane prin afectarea dispoziției unei persoane și a modului în care aceasta își desfășoară activitățile zilnice și interacționează social, se arată într-un comunicat al „Iuliu Hațieganu”.

Observațiile vin în contextul Zilei Mondială a Somnului, care are loc pe 19 martie, cu rolul de a sensibiliza atât specialiștii din domeniul sănătății cât și populația cu privire la importanța somnului în vederea creșterii calității vieții.

În acest context, prof. dr. Doina Todea, disciplina Pneumologie, în cadrul UMF Iuliu Hațieganu Cluj-Napoca, oferă zece sfaturi pentru un somn sănătos la adulți,

1. Fixați-vă ora de culcare și ora de trezire.
2. Dacă aveți obiceiul de a face sieste, nu depășiți 45 de minute de somn în timpul zilei.
3. Evitați consumul excesiv de alcool cu 4 ore înainte de culcare și nu fumați.
4. Evitați cofeina cu 6 ore înainte de culcare; aceasta include cafeaua, ceaiul și băuturi acidulate, precum și ciocolata.
5. Evitați alimentele grele, condimentate sau cu zahăr cu 4 ore înainte de culcare; o gustare ușoară înainte de culcare este acceptabilă.
6. Faceți exerciții fizice în mod regulat, dar nu chiar înainte de culcare.
7. Folosiți lenjerie de pat confortabilă.
8. Găsiți o setare confortabilă a temperaturii (21 grade) pentru somn și mențineți camera bine ventilată.
9. Blocați toate zgomotele care distrag atenția și eliminați cât mai multă lumină posibilă.
10. Rezervați patul pentru somn și sex; nu folosiți patul ca birou, sală de muncă sau loc de recreere.

Potrivit reprezentanților UMF „Iuliu Hațieganu”, somnul este unul dintre cei trei piloni esențiali pe care se bazează o viață sănătoasă și fericită, alături de nutriție și de activitatea fizică, dar din păcate este din ce în ce mai ignorat și scurtat de către ritmul alert al vieții “moderne“, iar problemele legate de somn constituie o epidemie globală care amenință sănătatea și calitatea vieții.

De asemenea, cele elemente care descriu o bună calitate a somnului sunt durata, continuitatea, și profunzimea. Așa cum demonstrează studiile, calitatea somnului are un impact mai mare asupra calității vieții și a funcționalității pe timpul zilei, se arată în comunicatul UMF.

 

Fondatorii BioNTech, Özlem Türeci şi Ugur Şahin, decorați în Germania

Fondatorii companiei farmaceutice germane BioNTech, care a contribuit la dezvoltarea unuia dintre primele vaccinuri împotriva COVID-19, sunt decoraţi vineri cu Ordinul de Merit al Republicii Federale Germane, relatează dpa.

Özlem Türeci şi Ugur Şahin vor primi Crucea de cavaler comandant a Ordinului de Merit, una dintre cele mai înalte distincţii conferite de statul german.

Distincţiile le vor fi acordate de preşedintele Frank Walter Steinmeier la palatul prezidenţial Bellevue.

Este primul premiu decernat personal de preşedintele Germaniei în acest an.

BioNTech a dezvoltat împreună cu partenerul său, gigantul farmaceutic american Pfizer, un vaccin împotriva COVID-19 bazat pe ARN mesager (mRNA) care a fost primul autorizat în Uniunea Europeană, în decembrie anul trecut, aminteşte dpa, potrivit Agerpres.

GCS: Alte 5.593 cazuri noi de persoane infectate. Record de pacienți la ATI

Grupul de Comunicare Strategică (GCS) a anunțat că în urma testelor efectuate la nivel național, față de ultima raportare, au fost înregistrate 5.593 cazuri noi de persoane infectate cu SARS – CoV – 2, acestea fiind cazuri care nu au mai avut anterior un test pozitiv.

În unitățile sanitare de profil, numărul total de persoane internate cu COVID-19 este de 11.632. Dintre acestea, 1.313 sunt internate la ATI.

Până pe 19 martie, pe teritoriul României, au fost confirmate 886.752 de cazuri de persoane infectate cu noul coronavirus, iar 798.985 de pacienți au fost declarați vindecați.

Distinct de cazurile nou confirmate, în urma retestării pacienților care erau deja pozitivi, 1.105 persoane au fost reconfirmate pozitiv.

Până astăzi, 22.020 de persoane diagnosticate cu infecție cu SARS – CoV – 2 au decedat. În intervalul 18.03.2021 (10:00) – 19.03.2021 (10:00) au fost raportate 143 de decese (87 bărbați și 56 femei), ale unor pacienți infectați cu noul coronavirus, internați în spitalele din Alba, Argeș, Arad, Bacău, Bihor, Botoșani, Brașov, Caraș-Severin, Călărași, Cluj, Constanța, Covasna, Dâmbovița, Dolj, Galați, Gorj, Harghita, Hunedoara, Iași, Maramureș, Mehedinți, Neamț, Satu Mare, Sibiu, Suceava, Teleorman, Timiș, Tulcea, Vaslui, Vâlcea, Vrancea, Ilfov și București.

Dintre acestea, 1 deces a fost înregistrat la categoria de vârstă 30-39 ani, 7 decese la categoria de vârstă 40-49 ani, 10 decese la categoria de vârstă 50-59 ani, 42 decese la categoria de vârstă 60-69 ani, 41 decese la categoria de vârstă 70-79 ani și 42 decese la categoria de peste 80 de ani.

140 dintre decesele înregistrate sunt ale unor pacienți care au prezentat comorbidități, 1 pacient decedat nu a prezentat comorbidități, iar pentru 2 pacienți decedați nu au fost raportate comorbidități până în prezent.

Până la această dată, la nivel național, au fost prelucrate 6.445.769 de teste RT-PCR și 484.572 de teste rapide antigenice. În ultimele 24 de ore au fost efectuate 28.337 de teste RT-PCR (16.882 în baza definiției de caz și a protocolului medical și 11.455 la cerere) și 10.333 de teste rapide antigenice.
De asemenea, de la ultima informare făcută de GCS, au fost raportate și rezultatele a 68 de teste RT-PCR, prelucrate anterior ultimelor 24 de ore și transmise până la data de 19 martie a.c.

Pe teritoriul României, 59.636 de persoane confirmate cu infecție cu noul coronavirus sunt în izolare la domiciliu, iar 15.240 de persoane se află în izolare instituționalizată. De asemenea, 55.064 de persoane se află în carantină la domiciliu, iar în carantină instituționalizată se află 91 de persoane.

În ultimele 24 de ore, au fost înregistrate 4.766 de apeluri la numărul unic de urgență 112 și 586 la linia TELVERDE (0800 800 358), deschisă special pentru informarea cetățenilor.

Ca urmare a încălcării prevederilor Legii nr. 55/2020 privind unele măsuri pentru prevenirea și combaterea efectelor pandemiei de COVID-19, polițiștii și jandarmii au aplicat, în ziua de 18 martie, 5.222 de sancţiuni contravenţionale, în valoare de 953.305 lei.

De asemenea, prin structurile abilitate ale Poliției, a fost întocmit, ieri, un dosar penal pentru zădărnicirea combaterii bolilor, faptă prevăzută și pedepsită de art. 352 Cod Penal.

Prof. dr. Cherecheș: Efectele vaccinurilor antiCOVID se vor vedea în valul patru, din toamnă

Expertul în sănătate publică, prof. dr. Răzvan Cherecheș, profesor la Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca, a declarat că vaccinurile antiCOVID-19 nu ne protejează de valul trei, efectul imunizării urmând să se vadă abia în valul patru, care va începe din toamnă.

„Din nefericire, vaccinurile nu ne protejează de acest val, de valul 3. Efectul vaccinurilor se va vedea abia pentru valul 4, care va începe din toamnă. Pentru că abia atunci vom avea un număr suficient de mare de persoane care au fost vaccinate și care nu vor mai fi expuse în acest fel”, a declarat prof. dr. Răzvan Cherecheș, la un post de televiziune.

Acesta a spus că pentru valul trei, măsurile care ne vor salva sunt aceleași de până acum, respectiv testare cât mai extinsă, „și aici vedem că nu reușim nicicum să creștem numărul de teste, anchete epidemiologice, vedem că nici cu astea nu reușim să ne descurcăm, și restricțiile, respectiv purtarea măștii, evitarea aglomerărilor, ventilație”.

„Ei bine, dacă aceste măsuri nu sunt respectate, din nefericire vom avea în continuare o creștere a numărului de cazuri și va trebui să luăm măsuri – autoritățile vor lua măsuri și restricții mult mai severe. Dar trebuie să fim foarte clari – motivul pentru care vom ajunge la o carantină, dacă se va ajunge acolo, va fi din cauză că nu se respectă regulile, autoritățile nu reușesc să transmită un mesaj clar – de ce trebuie purtată masca în continuare”, a explicat expertul în sănătatea publică.

Un somn suficent poate ajuta la un răspuns mai bun al imunizării prin vaccinarea antiCOVID-19

A dormi suficient, cel puţin cu două zile înainte de vaccinarea anti-COVID-19, poate ajuta la un răspuns mai bun al imunizării, a declarat specialista în terapia somnului de la Universitatea Autonomă Metropolitană (UAM) din Mexic, Guadalupe Teran, într-un interviu acordat agenţiei EFE.

„Există studii care demonstrează că atunci când se doarme bine, cel puţin în cele două zile de dinaintea vaccinării antigripale, sau în acest caz anti-COVID-19, organismul poate genera mai mulţi anticorpi”, a explicat specialista în terapia somnului.

Cu ocazia Zilei Internaţionale a Somnului, care se marchează în data de 19 martie, Guadalupe Terán a explicat că oamenii trebuie să doarmă cel puţin între 7 şi 9 ore, pentru a se putea considera că somnul este suficient.

Ea a precizat în acest sens că a dormi suficient poate ajuta şi la prevenirea unor boli cronice. „Altminteri cresc probabilităţile de a dezvolta afecţiuni precum hipertensiune, diabet, infarct şi obezitate, printre alte boli cardiovasculare şi metabolice”, a adăugat experta, potrivit Agerpres.

Aceasta a mai spus că somnul serveşte la întărirea sistemului imunitar, astfel încât a dormi suficient poate ajuta la evitarea infecţiei COVID-19, şi ca antioxidant pentru a întârzia procesul de îmbătrânire.

Stresul şi starea de nelinişte generate de perioada de izolare obligatorie au dus la schimbarea obiceiurilor de viaţă ale populaţiei, la o scădere a calităţii somnului şi la instalarea insomniilor. Potrivit studiilor, cazurile de insomnie au crescut cu 40 % în această perioadă.

Specialista a precizat totodată că uzul tehnologiei afectează odihna persoanelor. Fiecare minut petrecut în faţa dispozitivelor electronice duce la scăderea perioadei de odihnă şi a calităţii somnului, astfel încât trebuie să se renunţe la aceste dispozitive cu cel puţin 30 de minute înainte de a merge la culcare, a spus ea.

Guadalupe Terán a precizat că nevoie de un program riguros de odihnă, cu ore de culcare înainte de miezul nopţii şi deşteptarea de dimineaţă, pentru care trebuie să se renunţe seara la consumul de cafea, tutun şi băuturi alcoolice.

„Somnul este modul nostru de a ne reface organismul, de a ne echilibra sistemul, de a ne reface după o boală, de a ne dezintoxica organismul şi de a ne creşte speranţa de viaţă”, a concluzionat ea.