Persoanele care fac 75 de minute de exercitii fizice intense pe saptamana au un risc mai mic cu aproape 30% de aparitie a cancerului hepatic

Persoanele care respecta recomandarile specialistilor din domeniul medical privind exercitiile fizice isi pot reduce substantial riscul aparitiei unor tipuri de cancer. Astfel, potrivit unui studiu recent, probabilitatea dezvoltarii cancerului hepatic este mai mica cu 18-27%, in timp ce probabilitatea aparitiei cancerului de san este mai mica cu 6-10% in cazul oamenilor care urmeaza nivelurile recomandate de activitate fizica.

Oficialii din domeniul sanatatii din SUA recomanda adultilor sa faca cel putin 2 ore si jumatate de exercitii aerobe cu intensitate moderata, 75 de minute de exercitii aerobe cu intensitate puternica sau o combinatie comparabila dintre cele doua tipuri in fiecare saptamana.

Studiul despre legatura dintre activitatea fizica si cancer a analizat datele de la peste 750.000 de adulti din Statele Unite, Europa si Australia.

Potrivit cercetarii publicate in Journal of Clinical Oncology, practicarea numarului recomandat de minute de activitate fizica este corelata cu riscuri mai mici de sapte tipuri de cancer, dintre cele 15 tipuri care au fost incluse in analiza oamenilor de stiinta. Aceste tipuri de cancer au fost cel de colon, de san, renal, mielom, hepatic, limfom non-Hodgkin si endometrial.

in cazul anumitor tipuri de cancer, riscul redus de aparitie a bolii a fost asociat cu cantitatile recomandate de activitate fizica. in cazul altor tipuri de cancer, studiul a constatat ca activitatea fizica cu mult peste recomandarile actuale poate fi corelata cu cele mai mici niveluri de risc.

Potrivit autorilor studiului, acest lucru „poate reflecta diferente importante in mecanismele biologice care stau la baza tipurilor de cancer distincte”.

Autorii au notat insa ca datele lor provin din activitatea fizica auto-raportata la un moment dat si ca majoritatea persoanelor incluse erau albe, ceea ce ar putea limita modul in care se aplica concluziile lor.

Cercetatorii avertizeaza ca studiul nu arata definitiv ca exercitiile fizice determina in mod direct scaderea riscului de cancer. Expertii in domeniul sanatatii spun ca pot exista si alti factori in joc.

„Exista dovezi substantiale ca niveluri mai mari de activitate fizica sunt legate de riscuri mai mici ale mai multor tipuri de cancer”, a explicat National Cancer Institute, potrivit CNN. Cu toate acestea, „persoanele care nu sunt active fizic pot diferi de persoanele active in alte moduri decat nivelul de activitate fizica. Aceste alte diferente, mai degraba decat diferentele de activitate fizica, ar putea explica riscul mai mare sau mai mic de cancer. De exemplu, daca cineva nu se simte bine, s-ar putea sa nu faca multe exercitii fizice, iar uneori oamenii nu se simt bine, deoarece au cancer nediagnosticat”.

O serie de alti factori au fost asociati riscului de cancer, inclusiv fumatul, dieta si obezitatea.