Ministerul Sanatatii face recomandari populatiei cu privire la perioada de canicula

Ministerul Sanatatii (MS) recomanda populatiei ca in aceasta perioada cu temperaturi foarte ridicate sa urmeze sfaturile medicilor si sa evite, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11 si 18, pentru a preveni aparitia unor incidente. in cazul in care expunerea la soare in intervalul mentionat nu poate fi evitata, atunci este necesara o tinuta adecvata: palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise.

De asemenea, MS solicita serviciilor de ambulanta alertarea echipajelor si suplimentarea acestora, acolo unde numarul solicitarilor este in crestere, se arata intr-un comunicat de presa al institutiei.

in perioadele de canicula este recomandat consumul zilnic de lichide (intre 1,5 – 2 litri de lichide), fara a astepta sa apara senzatia de sete. Este necesar un pahar de apa (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

Mai mult, medicii sfatuiesc populatia sa consume fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveti, rosii) deoarece acestea contin o mare cantitate de apa. Totodata, o doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar de apa. Referitor la consumul alimentelor, recomandat este ca acestea sa fie proaspete si sa fie achizitionate din magazinele care dispun de instalatii frigorifice functionale de pastrare a alimentelor. Consumul alimentelor usor perisabile este de evitat, precum si cel de bauturi cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice, se mai arata in comunicatul de presa.

Pe de alta parte, sunt de evitat in perioadele cu temperaturi ridicate activitatile in exterior care necesita un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc). O atentie deosebita trebuie acordata, de asemenea, copiilor, varstnicilor, persoanelor cu dizabilitati.