Dieta – intrebari frecvente

0
158

Dr. Veronica Daghie, medic specialist medicina de familie, consilier in nutritie

Dieta reprezinta atat un mod echilibrat de a manca, cat si un mod de a trai sanatos si echilibrat.
Dr. Veronica Daghie subliniaza importanta pe care o are dieta pentru persoanele cu reale probleme de sanatate, dar si pentru tinerele care vor sa slabeaca pentru a-si imbunatati imaginea. De asemenea, dumneaei respinge total conceptul de „diete – minune” , insa si initiativa de infometare, ambele procedee daunatoare organismului si eficiente doar pe termen scurt.
Pe de alta parte, este recomandat un consum de apa echilibrat, stabilit in functie de greutatea si de inaltimea unei persoane, dar si de sezon.
Masa de seara, savurata cu 3-4 ore inainte de culcare nu reprezinta un pericol pentru silueta asa cum ar putea crede multi, iar paharul de apa baut cu 10-15 minute inainte de masa este un mit confirmat de catre specialisti.
Consumul de fructe se face pe stomacul gol, la un interval mare dupa masa si disociat de orice alt aliment din cauza fermentatiilor care se pot produce in organism si care pot conduce la cresterea masei corporale.

Articolul următorOrganisme modificate genetic – Partea II