Dieta de Sarbatori

0
229

Dr. Veronica Daghie, medic specialist medicina de familie, consilier in nutritie

Dr. Veronica Daghie ne ofera cateva solutii practice pentru a nu ne ingrasa de Sarbatori, ce alimente ar trebui sa ocolim in aceasta perioada, dar si ce trebuie sa consumam pentru a ajuta digestia.
in perioada Sarbatorilor este indicat sa incercam sa depunem un efort fizic crescut, de orice tip ar fi acesta – plimbare, alergare usoara si sa incercam sa evitam excesele culinare specifice perioadei care este de multe ori utilizata ca pretext pentru consumarea unei cantitati foarte mare de hrana.
Ispitele culinare, prezente nu numai in timpul Sarbatorilor, pot fi evitate numai prin autoeducatie. Ni se recomanda sa mancam incet, la intervale regulate, sa nu facem combinatii nepotrivite de alimente, sa ne cantarim alimentele si sa luam cina cu cateva ore inainte de culcare.

Articolul următorOrganisme modificate genetic – Partea II