Studiu: O alimentatie sanatoasa poate stimula sanatatea osoasa si preveni fracturile in cazul femeilor aflate la menopauza

O alimentatie cu multe fructe, legume, peste si cereale integrale poate stimula sanatatea osoasa si preveni fracturile in cazul femeilor aflate la menopauza, arata o cercetare a Universitatii Ohio (Statele Unite).

Mai precis, cercetatorii au analizat datele dintr-o cohorta de 10.029 de femei, cu varsta de 50-79 de ani, din perioada 1993-1998 pentru a masura nivelurile de elemente inflamatorii din dieta si densitatea minerala osoasa.

Femeile cu dietele cel mai putin inflamatorii (sistem de notare numit Index dietetic inflamator) au pierdut mai putina densitate osoasa in perioada de sase ani (perioada de urmarire) decat femeile cu dietele cele mai inflamatorii – o densitate osoasa mai mica.

in plus, analizele au aratat ca in cazul dietelor cu potential scazut inflamator, femeile la post-menopauza cu varsta sub 63 de ani prezentau un risc mai mic de fracturi de sold. Cu alte cuvinte, scorurile mai mari ale indexului au fost asociate cu un risc de aproape dublu ca femeile caucaziene cu varsta sub 63 de ani sa sufere fracturi de sold in comparatie cu riscul pe care l-au prezentat femeile din grupul cu scorurile inflamatorii mici.

Cu toate acestea, in cazul femeilor care au consumat mai multe fructe, legume, peste sau cereale integrale nu a fost gasita nicio legatura directa cu numarul fracturilor membrelor. O posibila explicatie a specialistilor a fost ca femeile cu scoruri mai mici ale inflamatiei au fost mai active fizic fata de celalalt grup si drept consecinta au prezentat un risc mai mare de cadere.

Menopauza este sfarsitul perioadei fertile a femeii – un proces biologic pe care fiecare femeie ajunge sa-l parcurga si se instaleaza dupa ultima menstra (in jurul varstei de 50 de ani).