Renuntarea la fumatsi practicarea unei activitati fizice in regim moderat, printre recomandarile medicilor pentru a preveni bolile reumatice

0
49

Renuntarea la fumat si practicarea unei activitati fizice in regim moderat, evitand sporturile care suprasolicita articulatiile, sunt doua dintre recomandarile medicilor pentru a preveni bolile reumatice. Alte sfaturi ale specialistilor din domeniu sunt mentinerea unei greutati in limite normale, corectarea posturii adoptate in cadrul activitatilor de zi cu zi si adoptarea unei alimentatii sanatoase, variate si echilibrate, care poate fi completata cu suplimente pentru articulatii. 

Potrivit medicilor, grija pentru sanatatea articulatiilor este bine sa debuteze inainte ca deteriorarile structurilor articulare sa devina ireversibile, in jurul varstei de 30-40 de ani , atunci cand incep sa apara primele modificari in interiorul articulatiilor. Țesuturile isi pierd din flexibilitate, productia interna de colagen si acid hialuronic se diminueaza, iar in cele din urma cartilajele incep sa se deterioreze. Pentru ca nu dispun de terminatii nervoase, cartilajele nu transmit semnale atunci cand incepe procesul degenerativ. Inflamatia si durerile apar de obicei cand deja s-au produs modificari patologice in articulatii. 

Recomandarile vin in conditiile in care, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, afectiunile reumatismale reprezinta principala cauza de boala raportata in randul populatiei adulte. in plus, bolile reumatice sunt tot mai frecvente in randul tinerilor si al adultilor activi, dupa cum atrage atentia Liga Europeana de Lupta impotriva Reumatismului (EULAR). 

Printre cele mai frecvente si mai cunoscute boli reumatice se numara: artrozele, poliartrita reumatoida, spondilita anchilozanta, artrita psoriazica, lupusul eritematos sistemic, guta, tendinita, fibromialgia. Acestea scad semnificativ calitatea vietii persoanelor afectate, din cauza durerilor si a incapacitatii de munca, transmite Agerpres.

 

Care sunt regiunile corpului cele mai afectate de reumatism

 

Cele mai comune localizari ale bolilor reumatice includ:
•    Genunchiul – articulatia genunchiului poate fi deteriorata de miscari repetitive, greutate corporala in exces;
•    Spatele – de la dureri de spate (lombalgii) pana la afectiuni grave precum hernia de disc sunt favorizate de efort fizic, sedentarism, obezitate, posturi vicioase;
•    Gatul – spondiloza cervicala, des intalnita in randul populatiei, este insotita de dureri, rigiditate care restrictioneaza miscarile gatului;
•    Umerii – periartrita scapulo-humerala apare adesea din cauza unor traumatisme, miscari repetitive, eforturi fizice;
•    incheieturile mainii si degetelor – distrugerile micilor articulatii de la nivelul mainii apar de la uzura excesiva, repetitiva sau brutala.

Cele mai cunoscute simptome ale reumatismului sunt: 

Durerea de oase, muschi, articulatii – este prezenta in toate formele de reumatism. Poate fi acuta, cu debut rapid si intensitate ridicata, sau cronica, de lunga durata. in reumatismul degenerativ, durerea apare de obicei ziua, este agravata de efort fizic si se calmeaza in repaus. in artritele inflamatorii, durerea apare dimineata sau in cursul noptii, trezeste pacientul din somn. 

Rigiditatea articulara – limitarea mobilitatii este de obicei matinala, iar in bolile inflamatorii se amelioreaza prin miscare, in timp ce in cazul artrozelor, articulatiile pot ajunge la anchilozare. 

Umflarea si inrosirea articulatiilor – sunt semne ale inflamatiei, acuzate mai ales de pacientii cu poliartrita reumatoida, artrita psoriazica, guta, lupus. 

Slabiciunea musculara – reducerea sau pierdrea capacitatii functionale a articulatiei.

Articolul precedentMulte persoane cu boli cronice nu sunt constiente de necesitatea vaccinarii. Ce propun reprezentantii pacientilor cu astfel de afectiuni
Articolul următorColegiul Pacientilor: Lipsa de informare a populatiei, printre factorii ce favorizeaza consumul exagerat de antibiotice in Romania