Oamenii destiinta au aflat limita andurantei umane

Oamenii de stiinta au aflat limita andurantei umane, analizand o cursa de 4.800 de kilometri, Tour de France si alte evenimente sportive. Potrivit lor, aceasta limita este de 2,5 ori rata metabolica bazala, adica 4.000 de calorii pe zi, in medie. Orice consum de energie mai mare de atat nu este sustenabil pe termen lung.

Studiul, realizat de Duke University si publicat de BBC News, arata ca femeile gravide sunt specialiste in anduranta, traind aproape de limita a ceea ce poate suporta corpul. Mai exact, ele au perioade in care au un consum energetic de de 2,2 ori rata metabolica bazala.

Desfasurarea studiului

Studiul a inceput cu evenimentul Race Across the USA, in care atleti au alergat peste 4.800 de kilometri, din California la Washington DC, in 140 de zile. Practic, concurentii au alergat cate sase maratoane pe saptamana luni la rand.

Oamenii de stiinta au analizat efectul unui astfel de efort asupra organismului. Pe langa concurentii de la Race Across the USA, au analizat si concurentii de la Tour de France si de la alte competitii de renume.

Rata metabolismului bazal al fiecaruia dintre atleti – numarul de calorii pe care corpul le arde in repaos – a fost inregistrata inainte si in timpul cursei. De asemenea, cercetatorii au inregistrat caloriile arse in timpul concursurilor.

Studiul a aratat ca, initial, consumul de energie a fost, initial, foarte mare, dar, pe parcurs, s-a echilibrat, scazand spre nivelul de de 2,5 ori rata metabolica bazala.

Cercetarea a permis si stabilirea unui tipar intre durata unui eveniment sportiv si consumul de energie. “Poti face efort foarte intens timp de cateva zile, dar, daca vrei sa rezisti mai mult, trebuie sa il reduci”, a explicat dr. Herman Pontzer, de la Duke University. “Nimeni pe care sa il stim nu a depasit aceasta bariera” a andurantei umane, a adaugat el.

Cauzele probabile ale limitei de anduranta

Cercetatorii cred ca aceasta limita este data mai degraba de sistemul digestiv decat de inima, plamani sau muschi. Astfel, ei au constatat ca organismul nu poate digera, absorbi si procesa suficiente calorii si nutrienti pentru a sustine un consum energetic mai mare.

Organismul isi poate consuma propriile resurse, arzand grasime sau masa musculara – care pot fi recuperate ulterior – in timpul unor evenimente de scurta durata.

Cercetatorii cred ca aceasta descoperire i-ar putea ajuta pe atleti. “La Tour de France, de exemplu, daca stii care este limita poti sa te temperezi inteligent. in al doilea rand, discutam de anduranta pe parcursul zilelor, saptamanilor si lunilor, deci este aplicabila in special regimurilor de antrenament”, a explicat dr. Pontzer.