Mersul pe jos are un efect benefic asupra persoanelor care sufera de depresie

0
334

Plimbarile in aer liber au un efect benefic asupra persoanelor care sufera de depresie, potrivit unui studiu realizat de catre oamenii de stiinta din Scotia. De asemenea, studii precedente au evidentiat faptul ca exercitiul fizic este benefic in cazul persoanelor deprimate, de aceea este adesea prescris de catre medicii specialisti in cadrul tratamentului depresiei.

in ceea ce priveste noul studiu, oamenii de stiinta scotieni au vrut sa vada daca mersul pe jos, una dintre cele mai simple si extenuante forme de exercitiu are rezultate pozitive in lupta impotriva depresiei. De asemenea, analiza studiilor anterioare realizate pe un total de 341 de persoane, a aratat ca plimbarile pe jos au o influenta semnificativa asupra persoanelor deprimate, avand un efect similar cu cel al unor forme mai intense de exercitiu fizic.

Potrivit cercetatorilo, acest studiu este important prin simplul fapt ca mersul pe jos este o activitate ce poate fi intreprinsa cu usurinta de aproape orice persoana si ca se realizeaza cu costuri mici sau gratis, fiind usor de incorporat in viata de zi cu zi. De asemenea, specialistii doresc sa realizeze si alte studii pentru a vedea cat de lungi trebuie sa fie plimbarile, in ce ritm trebuie facute si daca este mai avantajos ca ele sa fie facute in aer liber sau in interior.

Articolul precedentCampania nationala „Controleaza-ti diabetul” Constanta 2012, o actiune de educatie si preventie in diabetul zaharat
Articolul următor20 de ani de diabetologie moderna la Cluj-Napoca