Mersul la cinema, la fel de benefic casi exercitiile cardio usoare – studiu

Un grup de cercetatori de la University College London a ajuns la concluzia ca mersul la cinema poate avea aceleasi efecte cu unele exercitii fizice usoare. Acestia au facut un test in care au analizat un grup de persoane care a vizualizat un film si au comparat rezultatele cu cele ale unui grup de oameni care au citit pentru o perioada egala de timp.

Experimentul a scos la iveala faptul ca cei care au vizionat timp de 45 de minute filmul la cinema au avut un ritm cardiac crescut ( 40 si 80% din frecventa maxima) ca si cand ar fi facut exercitii cardiovasculare, cum ar fi mersul alert sau activitatea in gradina.

Cercetatorii au descoperit ca, in timpul vizionarii filmului, corpul reactioneaza si este stimulat pe masura ce creierul este concentrat la film, iar acea perioada lunga de concentrare are si beneficii pentru minte. Iesirea la film ar fi insa mult mai benefica decat folosirea dispozitivelor precum tablete, smartphone-uri sau chiar si vizionarea la televizor acasa, sustin oamenii de stiinta.

La varsta medie de 30 de ani, pulsul in timpul exercitiile fizice usoare ar trebui sa fie intre 95 si 160 de batai pe minut, potrivit cardiologilor. Un puls normal in repaus este cuprins intre 60 si 100 bpm.

Experimentul a demonstrat ca inimile oamenilor care urmareau filmul pareau, de asemenea, sa se sincronizeze si sa bata la unison, ceea ce ar putea crea un sentiment de solidaritate, a adaugat echipa care a facut studiul.