Inotul este eficient in lupta impotriva hipertensiunii arteriale

0
268

Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca practicarea in mod frecvent a inotului duce la scaderea semnificativa a hipertensiunii arteriale. Mai exact, inotul ca si activitate fizica este recomandata persoanelor sedentare care sufera de boli cronice ca obezitatea si patologiile articulare.

Studiile realizate de-a lungul timpului au analizat prea putin efectul benefic al inotului asupra aparatului cardiovascular. Astfel ca cercetatorii de la o prestigioasa universitate din Statele Unite ale Americii au evaluat impactul acestui sport asupra presiunii arteriale si a functiei vasculare. Participantii cu probleme de hipertensiune arteriala au fost impartiti in doua grupe. O parte dintre ei au participat timp de 3-4 saptamani la 12 sedinte de inot, sub indrumarea unui specialist in exercitii acvatice, a caror intensitate a crescut progresiv. Ceilalti participanti au urmat un program de relaxare. Pe durata cercetarilor, specialistii le-a cerut voluntarilor sa nu schimbe nimic in modul lor de viata, mai ales hrana.

Rezultatele ulterioare au evidentiat o scadere semnificativa a presiunii arteriale sistolice in grupul de inot, in timp ce parametrii functiei vasculare au evoluat favorabil. in ceea ce priveste grupul care a urmat un program de relaxare nu s-a observat nicio modificare vizibila. Studiul a demonstrat impactul pozitiv al inotului practicat intr-un ritm si o intensitate rezonabila la persoanele cu hipertensiune arteriala, cu varsta de peste 50 de ani.

Articolul precedentZiua Mondiala a Crucii Rosii si Semilunii Rosii, marcata prin demonstratii de prim ajutor, concursuri si jocuri
Articolul următorDurerea abdominala, o manifestare inselatoare a infarctului miocardic la femei