Hidratarea – Partea I

0
187

Dr. Şerban Damian, nutritionist sportiv

Dr. Şerban Damian, nutritionist sportiv, ne vorbeste despre rolul vital al hidratarii pentru organismul uman, afirmand ca apa este implicata in toate procesele fiziologice din organism si ca este raspunzatoare de functiile noastre vitale.
Hidaratarea se realizeaza in proportie de 80 din lichidele pe care le consumam si 20% din alimente. Nu exista un moment al zilei favorabil consumului de apa: este bine sa bem in mod constant apa si mai ales dupa un efort fizic intens. De asemenea, este recomandat sa nu folosim ca sursa de hidratare sucurile carbogazoase deoarece, desi contin apa, continutul lor ridicat de zaharuri nu este benefic organismului.

Hidratarea – Partea a II-a

Articolul precedentNatalie Cole a fost diagnosticata cu hepatita C
Articolul următorCancerul la san – Partea II