Exercitiile fizice ajuta la tratarea diabetului de tip 2

Cercetatorii de la o prestigioasa universitate din Marea Britanie au ajuns la concluzia ca numai trei minute de exercitii fizice pe saptamana ar putea ajuta la prevenirea si tratarea diabetului de tip 2, potrivit unui studiu.

Mai exact oamenii de stiinta le-a cerut unor voluntari sa faca cateva miscari pe bicicleta , de trei ori pe saptamana. Astfel dupa o perioada de sase saptamani, cercetatorii au observat o imbunatatire cu 28% a nivelului de insulina al participantilor la studiu.

Potrivit specialistilor diabetul de tip 2 apare atunci cand nivelul de zahar din sange atinge niveluri inalte, din cauza functiei insulinice reduse, care de cele mai multe ori este determinata de viata sedentara. Totodata diabetul poate provoca complicatii, uneori mortale, la inima, rinichi, ochi si membre. Asadar exercitiile fizice efectuate timp de trei minute pe saptamana ajuta la mentinerea unor niveluri rezonabile de zahar in sange. Pentru refacerea fortelor dupa exercitii, muschiul are nevoie de mai mult zahar in sange. Astfel ca la persoanele sedentare, muschii nu sunt solicitati, ceea ce poate duce la niveluri ridicate de zahar in sange si chiar la diabet de tip 2.

De asemenea cercetatorii englezi au subliniat ideea ca acest tip de exercitii fizice nu-i ajuta pe cei care doresc sa scape de kilogramele in plus deoarece sprinturile pe bicicleta sunt prea scurte pentru a permite arderea multor calorii.