Deshidratarea sta la baza depresiei si a dispozitiei proaste

0
428

Expertii americani de la Universitatea din Tufts recomanda consumul regulat de apa plata sau carbogazoasa pentru imbunatatirea starii emotionale. Ei au descoperit intr-un studiu recent ca starea de spirit este strict dependenta de cantitatea de apa consumata de o persoana, potrivit portalului MedDaily.

Pentru a determina cantitatea de lichid ce trebuie sa fie consumata de o persoana, cercetatorii americani au realizat un studiu la care au participat 31 de voluntari. Acestia au fost obligati sa faca exercitii fizice (aerobic) timp de 60-75 de minute dupa care au fost divizati in doua grupuri. Unui grup i s-a oferit o cantitate limitata de apa iar celuilalt i s-a dat posibilitatea sa bea cata apa doreste.

S-a descoperit ca restrictia in ceea ce priveste cantitatea de apa consumata a dus la o deteriorare a starii de spirit si la degradarea generala in ceea ce priveste functionarea organismului. Voluntarii care au primit o cantitate limitata de apa s-au confruntat cu depresie, oboseala si au fost incercati de stari precum mania sau furia.

Prin acest studiu oamenii de stiinta americani au demonstrat de asemenea ca gradul de deshidratare afecteaza abilitatea de a gandi, dar nu intr-un mod semnificativ.

in acest context, expertii au subliniat ca multi oameni nu consuma apa in cantitati suficiente, ceea ce poate duce la depresie. Cantitatea de apa de care are nevoie o persoana poate fi calculata cu ajutorul unei formule care se bazeaza pe greutatea individului, nivelul activitatii fizice pe care o desfasoara si conditiile meteorologice. Expertii au indicat ca o persoana trebuie sa bea, in medie, 8-9 pahare de apa zilnic.

Articolul precedentConsumul excesiv de carne rosie creste riscul aparitiei cancerului intestinal
Articolul următorProblema iodului in Romania, dezbatuta la Simpozionul National de PsihoNeuroEndocrinologie