Copiii care se hidrateaza dau dovada de o mai mare flexibilitate cognitivasi au reactii mai rapide la schimbarea sarcinilor – studiu

Copiii care se hidrateaza dau dovada de o mai mare flexibilitate cognitiva si au reactii mai rapide la schimbarea sarcinilor, arata un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Illinois si colaboratorii lor.

Dupa ce au baut mai multa apa timp de patru zile, copiii intre noua si unsprezece ani erau mai hidratati si au avut timpi de reactie mai rapizi la un test de schimbare a sarcinilor, au spus cercetatorii in The Journal of Nutrition.

„Datele recente ale biomarkerului din urina au indicat ca peste jumatate dintre copiii din Statele Unite sunt probabil hidratati inadecvat. Am studiat efectele dietetice asupra cognitiei copiilor pentru o lunga perioada de timp, dar oportunitatea de a promova functia cognitiva la copii cu aport de apa este foarte importanta. Copiii prezinta un risc mai mare de deshidratare involuntara: depind de adulti pentru a-si recunoaste nevoile si sa le asigure apa.”, a declarat autorul principal al studiului, Naiman Khan, profesor de kinesiologie si sanatate comunitara in Illinois, potrivit Medical Xpress.

Grupul lui Khan, in parteneriat cu profesorul Charles Hillman de la Universitatea Northeastern, a studiat 75 de copii in centrul Illinois. Ei au comparat hidratarea urinara a copiilor si performantele cognitive la nivelul de baza, dupa ce au baut doar o jumatate de litru de apa pe zi timp de patru zile si dupa ce au baut 2,5 litri de apa in fiecare zi timp de patru zile. „Acesta este primul studiu pe care il cunoastem, care a manipulat aportul de apa pe parcursul mai multor zile si a masurat modificarile performantei cognitive in randul copiilor”, a spus Khan. „Este, de asemenea, unul dintre primele studii care utilizeaza toate masurile de hidratare a urinei care sunt disponibile, inclusiv osmolalitatea, gravitatia specifica si culoarea.”

Copiii care au baut mai multa apa au avut reactii mai rapide

Copiii cu hidratare de baza mai mare s-au comportat mai bine la o activitate de schimbare a sarcinilor, menita sa masoare flexibilitatea cognitiva. in plus, copiii s-au comportat mai bine si au avut reactii mai rapide la testul de schimbare a sarcinilor dupa ce au consumat mai multa apa, desi nu au aratat nicio diferenta la testele menite sa masoare atentia si inhibarea.

„Copiii care au fost mai bine hidratati au avut tendinta de a avea mai multa capacitate de multitask si timp de reactie mai rapid, iar copiii care au crescut aportul de apa si-au marit capacitatea de a face multitask. Acest lucru ne spune ca beneficiile apei pot fi selective pentru procesele cognitive asociate cu multitasking.”, a spus Khan.

Dupa ce au baut mai multa apa timp de cateva zile, hidratarea copiilor s-a imbunatatit – asa cum era de asteptat. Cu toate acestea, multi dintre copii au avut aceleasi valori sau doar valori usor diferite in markerii urinari ai hidratarii daca nu bausera apa suficienta. Acest lucru indica faptul ca pot fi subhidratati in activitatile lor de zi cu zi, ceea ce ingrijoreaza, a afirmat Hillman.

Importanta comportamentelor insusite in copilarie

„Astfel de descoperiri sugereaza ca comportamentele de sanatate din copilarie, cum ar fi hidratarea corespunzatoare, pot beneficia de operatii cognitive complexe, inclusiv memoria de lucru si flexibilitatea cognitiva. Avand in vedere ca aceste aspecte ale cognitiei stau la baza realizarii academice, este interesant sa ne gandim la interventii cu stil de viata cu costuri reduse, cum ar fi cresterea aportului de apa, pentru a beneficia de sanatatea cognitiva si a creierului, precum si o functionare eficienta pe tot parcursul zilei de scoala”, a spus prof. Hillman.

Cercetatorii spera sa exploreze in continuare relatia dintre hidratare si performanta cognitiva la copii, folosind imagistica creierului in studiile viitoare pentru a vedea care retele neuronale beneficiaza cel mai mult de consumul de apa. De asemenea, ar dori sa studieze relatia de hidratare cu alte sarcini mentale.