Astenia de primavara, o depresie incipienta

Venirea primaverii nu aduce cu ea numai renasterea naturii, ci si o stare de oboseala, letargie si lipsa de chef de viata. Cu alte cuvinte astenia de primavara.

„Astenia de primavara este o stare care se instaleaza odata cu schimbarea vremii. Organismul se adapteaza la un nou ciclu de viata. Avem o perioada de letargie, o stare mai greu de suportat iarna, iar primavara, asa cum natura renaste asa si organismul capata viata”, a declarat Manuela Paduraru, psiholog in cadrul Spitalului Clinic de Urgenta de Chirurgie Plastica, Reparatorie si Arsuri.

Astenia de primavara poate avea diverse cauze si se poate prezenta sub diferite aspecte.

Ca si simptomatologie astenia se instaleaza de obicei brusc, odata cu cresterea luminii. Cu cat luminozitatea este mai mare, cu atat efectul este mai brusc asupra organismului. Se manifesta prin ameteli, stare generala proasta, lipsa de chef de viata si apatie.

Pot aparea dureri de cap, stari de vertij, de ameteala si anxietate.

Pentru a trece peste astenia de primavara este indicat sa alegem un regim alimentar bogat in fibre, vitamine, minerale si antioxidanti si, bineinteles, sa nu uitam sa facem miscare in fiecare zi, potrivit recomandarilor facute de psihologul Manuela Paduraru.

Un articol despre ce este astenia de primavara puteti citi aici.