Alimentele cheie care pot încetini creșterea celulelor canceroase

Dr. Alexandru Calancea, Medic Specialist Cardiologie la Spitalul Clinic Județean de Urgență „Sfântul Ioan cel Nou” Suceava, afirmă într-o postare recentă pe Facebook că alimentația adecvată poate „înfrânge” parțial celulele canceroase. Medicul subliniază câteva alimente care pot inhiba sau „înfrânge foamea” acestor celule, oferind un ajutor valoros pentru prevenție și gestionarea cancerului.

Printre alimentele recomandate se numără:

1. Broccoli și alte crucifere (varză, conopidă, kale) – bogate în sulforafan, un compus care poate inhiba enzimele ce susțin dezvoltarea tumorilor. Studiile indică faptul că sulforafanul reduce creșterea celulelor canceroase la sân, prostată și colon.

2. Usturoiul – conține alicina, cu proprietăți antioxidante și antiinflamatoare, reducând riscul de cancer gastric și colorectal.

3. Fructele de pădure (afine, zmeură, mure) – sursă de antioxidanți puternici precum antocianii și quercetina, care pot împiedica formarea de vase noi de sânge necesare tumorilor.

4. Curcuma (turmeric) – ingredientul activ curcumina are efect antiinflamator și anticancerigen, contribuind la reducerea multiplicării celulelor canceroase și inducerea apoptozei (moarte celulară programată).

5. Roșiile – conțin licopen, antioxidant asociat cu reducerea riscului de cancer de prostată, iar gătitul acestora crește absorbția acestui compus.

6. Ceaiul verde – bogat în epigalocatechin galat (EGCG), polifenol cu proprietăți anticancerigene, care inhibă proliferarea celulelor tumorale și angiogeneza.

7. Semințele de in – conțin lignani și omega-3, cu potențial de a încetini dezvoltarea tumorilor, în special în cazul cancerului de sân.

8. Ciupercile medicinale (shiitake, maitake, reishi) – surse de beta-glucani și compuși bioactivi ce susțin sistemul imunitar și pot avea efecte antitumorale.

9. Spanacul și legumele cu frunze verzi – bogate în clorofilă și fitonutrienți, acestea contribuie la detoxifiere și reduc stresul oxidativ.

10. Avocado și uleiul de măsline extra-virgin – surse de grăsimi mononesaturate și antioxidanți, care pot reduce inflamația și sprijină sănătatea celulară.

Dr. Calancea atrage atenția și asupra unor recomandări importante pentru un stil de viață sănătos:

• Evitarea zaharurilor rafinate, deoarece celulele canceroase au o afinitate crescută pentru glucoză.

• Reducerea consumului de carne procesată și grăsimi trans.

• Adoptarea unui post intermitent sau a unei restricții calorice controlate pentru a „înfrânge” celulele canceroase din punct de vedere metabolic.

• Menținerea unei hidratări corespunzătoare și practicarea regulată a exercițiilor fizice, care susțin sistemul imunitar.