21 septembrie – Ziua Mondiala de Lupta Impotriva Maladiei Alzheimer

21 septembrie este Ziua Mondiala de Lupta impotriva Maladiei Alzheimer, cea mai comuna forma de dementa. Potrivit datelor Organizatiei Mondiale a Sanatatii, la nivel mondial.  doi din trei pacienti cu dementa sunt diagnosticati cu dementa Alzheimer. in Romania, 300.000 de oameni se confrunta cu uitarea specifica bolii Alzheimer. Pierderea memoriei este de cele mai multe ori prima manifestare a maladiei. 

Care sunt semnele aparitiei bolii Alzheimer

Boala Alzheimer apare in general la persoane de peste 50 de ani. Potrivit unui material realizat in cadrul campaniei de „Sa nu-i uitam pe cei care uita”, principalele semne si simptome sunt:

– Probleme de memorie, in special ale memoriei recente

– Dificultaţi de invaţare a informaţiilor noi

– Dificultaţi de a gasi cuvintele potrivite

– Dificultaţi in efectuarea activitaţilor obişnuite

– Incapacitatea de a recunoaşte anumite obiecte

 -Dificultaţi de a efectua acitvitaţi complexe sau care presupun un efort mai mare de concentrare

–  Bolnavul se poate rataci in locuri familiare

– Pacientul poate avea stari depresive sau modifcari ale personalitaţii de tip agresesiv

in cazul in care sunteti rude ale unei pacient diagnosticat cu Alzheimer, informati-va asupra drepturilor sociale ale pacientilor cu Alzheimer. De asemnea, puteti contactanSocietatea Romana de Alzheimer pentru obţinerea de informaţii şi sprijin. 

Și nu uitati, fiti buni si intelegatori cu cei care sufera de aceasta boala. Nu ii izolati,  discutati cu ei si nu ii criticati!

Cauzele maladiei, necunoscute

Cauzele aparitiei bolii Alzheimer nu au fost identificate nici pana in prezent. Exista insa o serie de factori de risc, cel mai important fiind varsta. Mostenirea genetica poate juca, de asemenea,  un rol important in dezvoltarea afectiunii.  De asemenea, oamenii care sufera de sindromul Down prezinta  risc crescut de Alzheimer. Totodata, studiile realizate in ultimii ani au scos la iveala ca o serie de factori ce tin de stilul de viata si sunt asociati si cu afectiunile cardiace, pot creste riscul de Alzheimer.

Cum putem reduce riscurile pentru instalarea bolii Alzheimer? 

– Ai grija de inima ta! Obezitatea, hipertensiunea arteriala si diabetul au impact negativ asupra sistemului cognitiv.

– Fa efort fizic regulat! S-a demonstrat stiintific ca activitatea fizica zilnica reduce semnificativ riscul declinului mintal.

– Antreneaza-ti mintea in toate etapele vietii!Educatia formala poate impiedica aparitia oricarei forme a dementei.

– Renunta la fumat! Evidentele arata ca renuntarea la tutun poate reduce riscurile declinului cognitiv la nivelul celor la care este expusa o persoana care nu a fumat niciodata.

–  Protejeaza-ti capul! Foloseste centura de siguranta in masina, poarta o casca atunci cand mergi pe bicicleta sau practici sporturi de contact si evita cazaturile.

–  Mananca sanatos! Regleaza-ti dieta alimentara si hraneste-te echilibrat, consumand mai multe legume si fructe, dar mai putine grasimi si dulciuri.

– Respecta numarul optim de ore de somn in fiecare noapte!Somnul agitat, insomnia si sindromul de apnee in somn iti pot afecta serios memoria si gandirea.

– Vegheaza asupra sanatatii tale mintale! incearca sa eviti stresul.

– Fii activ din punct de vedere social! Gaseste metode de a fi implicat in viata comunitatii locale, inscrie-te voluntar la activitati care iti fac placere sau petrece cat mai mult timp impreuna cu familia si prietenii.

–  Pune-ti mintea la contributie! Gaseste-ti o ocupatie, completeaza un puzzle, joaca sah sau dezleaga cuvinte incrucisate! Astfel de activitati care iti mentin creierul activ pot avea beneficii foarte importante pe termen lung asupra sanatatii tale mintale