Nucile consumate zilnic au efecte pozitive asupra organismului

Nucile, datorita continutului bogat de substante nutritive sunt mult mai sanatoase decat migdalele, alunele sau fisticul. Din compozitia nucilor fac parte proteine, lipide, glucide si celuloza, dar si potasiu, calciu, sodiu, magneziu, cupru, zinc si vitaminele C, B1, B2, B5.

Medicii specialisti recomanda consumul de nuci, deoarece acestea previn ingrosarea arterelor, bolile de inima si producerea unui atac vascular cerebral. Beneficiile nucilor asupra organismului sunt numeroase, astfel incat acestea previn reducerea bolilor gingivale. De asemenea, aceste fructe oleaginoase sunt eficiente in intarzierile de crestere, tulburarile sistemului nervos, precum si in tratarea afectiunilor pielii.

Totodata nucile sunt indicate in cazul bolilor diareice, avand in acelasi timp efect antitusiv si antiinfectios. Pentru a demosnstra efectele pozitive ale nucilor asupra organismului, oamenii de stiinta de la o prestigioasa universitate din Spania au realizat un studiu, ale carui rezultate au aratat ca nucile consumate zilnic imbunatatesc starea de spirit, energizeaza si diminueaza senzatia de oboseala.

Uleiul de nuci, datorita acidului elagic din compozitie, previne formarea celulelor canceroase, diminuand riscul producerii de cancer de san sau cancer de prostata. Pentru o curatare in profunzime a pielii, nucile sunt utilizate si in tratamentele cosmetice.