Cum sa ne ingrijim rinichii pentru a preveni aparitia bolii cronice de rinichi

Oamenii care sufera de boala cronica de rinichi, dar si oamenii sanatosi, care vor sa previna afectiunile renale, ar trebui sa adopte un stil de viata si o dieta sanatoase, care sa le asigure functionarea normala a rinichilor. Prof. univ. dr. Eugen Mota, presedintele Societatii de Nefrologie din Romania, este de parere ca pentru a ne mentine rinichii sanatosi trebuie sa renuntam la stilul traditional romanesc, care este un dezastru pentru organism, si sa trecem la alimentatia mediteraneana, care este cea mai sanatoasa. Alimentatia mediteraneana inseamna consum zilnic de legume si fructe, cereale integrale, lactate cu continut scazut de grasimi, carne alba, de pasare sau peste alb.

Pe de alta parte trebuie sa evitam carnea rosie fiindca aceasta reprezinta un factor de risc pentru foarte multe tipuri de cancere, dar si un factor de risc cardiovascular.

in plus consumul de lichide este obligatoriu in dieta tuturor. „Sa consumam lichide multe. Sa consumam in general un mililitru de lichide pentru fiecare calorie pe care o ingeram si cum un om obisnuit nu consuma mai putin de 2.000 de calorii pe zi, atunci nu trebuie sa consumam sub 2 litri de lichide pe zi”, a declarat pentru Sanatatea TV, prof univ. dr. Eugen Mota, presedintele Societatii de Nefrologie din Romania.

Din categoria de lichide indicate pentru a ne mentine rinichii sanatosi fac parte apa minerala plata, compoturile si sucurile naturale.

Din acest motiv este important ca pacientii cu boala cronica de rinichi si insuficienta renala sa fie informati despre alimentele ce ar trebui sa intre in dieta lor.