11 modalitati prin care poate fi prevenita aparitia pietrelor la rinichi

0
20

Desi este una dintre cele mai vechi afectiuni medicale, oamenii de stiinta nu stiu cu siguranta cum se formeaza piatra la rinichi. Totusi, potrivit specialistilor, exista cativa factori majori care pot provoca aparitia lor: deshidratarea si stilul de viata al unei persoane.

Persoanele care suspecteaza ca au pietre la rinichi sau cele care sunt expuse riscului de a le dezvolta trebuie sa se duca la doctor, pentru a li se prescrie un tratament sau pentru a li se spune ce alimente trebuie sa evite. Exista totusi cateva masuri pe care le putem lua pentru a evita aparitia lor:

1. Hidratarea

Ad in title

Pentru multi oameni, consumul a opt pahare de apa pe zi, doza recomandata de specialisti, nu este suficienta. Pentru a reduce riscul aparitiei pietrelor la rinichi, o persoana poate incerca sa bea 12 pahare de apa pe zi.

Potrivit specialistilor, cel putin jumatate din cantitatea de lichide consumata zilnic ar trebui sa fie apa. Bauturile pe baza de cafeina, cele carbogazoase sau dulci pot creste riscul aparitiei pietrelor la rinichi.

2. Reducerea consumului de sare

Sarea poate provoca retentie de apa si poate duce la deshidratare. Adultii ar trebui sa nu consume zilnic, mai mult de o lingurita de sare de masa. intre alimentele bogate in sare, care ar trebui evitate, se numara chips-urile, cele mai multe mancaruri semi-preparate, supele la conserva sau carnea afumata.

3. Mentinerea unei greutati sanatoase

in timp ce o greutate peste limita normala pune presiune pe rinichi, slabitul necontrolat poate duce la cresterea riscului aparitiei pietrelor la rinichi. De aceea, dietele rapide, bazate pe un consum redus de carbohidrati sau pe unul crescut de proteine animale ar trebui evitate.

4. Limitarea consumului de alimente bogate in oxalat de calciu

Desi pietrele la rinichi pot fi de diferite tipuri, cele mai des intalnite sunt formate din oxalat ce calciu. Potrivit unui studiu realizat in 2014, aproape 67% dintre numarul total de pietre descoperite la pacienti erau pe baza de oxalat de calciu. intre alimentele bogate in oxalat de calciu se numara cartofii, spanacul, ciocolata, anumite tipuri de alune, soia, ceaiul sau sucurile de grapefruit si afine.

5. Reducerea cantitatii de alcool consumate

Alcoolul determina eliminarea lichidelor din organism, fapt ce poate duce la deshidratare.

6. Evitarea consumului excesiv de cafeina

Cafeina accelereaza metabolismul si cauzeaza deshidratare. Zilnic, un adult poate consuma pana la 4 cesti de cafea, echivalentul a 400 mg de cafeina, spun specialistii. De asemenea, este important sa tinem cont si de faptul ca anumite alimente, precum unele sucuri, ciocolata, energizantele sau ceaiul, contin, de asemenea, cofeina.

7 Evitarea bauturilor indulcite

Bauturile indulcite, in special cele care contin sirop de porumb cu multa fructoza, au fost asociate unui risc ridicat de formare a pietrelor la rinichi.

8. Consumul unei cantitati suficiente de calciu

Desi oxalatul de calciu este componentul cel mai des intalnit la pietrele de rinichi, anumite tipuri de calciu, gasite in alimente, previn aparitia acestora. intre ele se numara: cereale de tarate, sucul de portocale, sardinele sau tofu.

9. Cresterea cantitatii de acid citric consumate

Potrivit specialistilor, aproximativ 60% dintre persoanele cu pietre la rinichi au si deficienta de acid citric.

O sursa buna de acid citric o reprezinta limonadele nediluate sau neindulcite, fresh-ul de portocale, sucul de mango sau de pepene.

10. Monitorizarea consumului de alimente bogate in acid.

Urina foarte acida poate creste riscul aparitiei pietrelor la rinichi, atrag atentia specialistii. intre alimentele bogate in acid, care trebuie consumate cu masura se numara: carnea rosie si de porc, cele mai multe tipuri de peste, oua, branza.

11. Aportul de vitamine

Exista un numar mare de alimente care pot preveni aparitia pietrelor la rinichi. intre acestea se numara uleiul de peste sau vitamina B-6, care se gaseste in alimente ca bananele, mango, boabele de soia sau avocado.

Pietrele la rinichi se formeaza cand urina are un continut prea mare de minerale si saruri care se intaresc. Uneori, cand piatra trece din rinichi in ureter, urinarea este dureroasa si se face cu dificultate.

intre simptome se numara:

– dureri lombare severe

– durere care se resimte la nivelul pelvisului, al zonei genitale si al abdomenului inferior

– senzatie intensa de arsura in timpul urinarii

– febra si frisoane

Alte simptome includ:

– urinare cu sange

– varsaturi

– urina tulbure sau urina urat mirositoare

– pierderea poftei de mancare.

Articolul precedentReprezentantii pacientilor cu scleroza multipla solicita deschiderea de noi centre de ingrijire adresate persoanelor cu aceasta afectiune
Articolul următorUn vaccin antigripal „universal”, aflat in faza de testare, ar putea oferi o protectie mai buna impotriva virusului gripal