Spirulina, aliatul natural pentru energie și imunitate

Spirulina, considerată un „superaliment”, este recomandată pentru aportul său nutritiv bogat și efectele pozitive asupra organismului, potrivit unei postări publicate pe pagina de Facebook a Spitalului Clinic Județean de Urgență „Sfântul Ioan cel Nou” Suceava, semnată de dr. Alexandru Calancea, medic cardiolog.

Acest supliment natural conține proteine de calitate superioară cu toți aminoacizii esențiali, precum și minerale importante – fier, magneziu, calciu, potasiu, zinc – și vitamine din complexul B (B1, B2, B3, B6, B12), alături de vitaminele E și K. Spirulina este de asemenea o sursă de betacaroten, antioxidanți și acizi grași esențiali precum GLA (acid gama-linolenic).

Printre beneficiile recunoscute ale spirulinei se numără susținerea nivelului de energie și vitalitate, detoxifierea organismului (prin eliminarea metalelor grele și susținerea funcției hepatice), întărirea sistemului imunitar, reducerea colesterolului LDL și creșterea HDL, scăderea tensiunii arteriale, îmbunătățirea masei musculare și a rezistenței fizice, protecția vederii și a pielii, precum și reglarea glicemiei.

Spirulina este recomandată în cazuri de:

• oboseală cronică și epuizare;

• anemie (datorită conținutului ridicat de fier ușor absorbit);

• detoxifiere generală sau după expunerea la toxine;

• susținere în cure de slăbire;

• diabet de tip 2 (cu monitorizarea atentă a glicemiei);

• colesterol sau tensiune arterială crescută;

• alimentație vegetariană/vegană;

• întărirea imunității în sezonul rece.

Dr. Calancea subliniază, totodată, că „Sanatatea nu depinde doar de alimentatie, depinde și de mediul in care traiesti, vine și din pacea mintii și a sufletului”.