Prof. univ. dr. Nicolae Hancu: Masa de dimineata este esentiala pentru buna functionare a organismului in ziua respectiva

Unul dintre principiile care asigura o viata sanatoasa este respectarea celor trei mese zilnice. Dintre aceste trei mese principale, un rol important in buna functionare a organismului il are micul dejun. insa, din pacate, din cauza ritmului alert in care traim, tot mai multi oameni renunta la masa de dimineata.

„Din pacate masa de dimineata este mult eliminata din lipsa de timp. Singurul timp liber pe care un om il are si pe care nimeni nu i-l poate lua este chiar timpul de dimineata. Restul timpului este impartit intre profesie, familie, prieteni si anturaj. Nu le inteleg pe acele persoane care spun ca din lipsa de timp nu mananca dimineata. Cine nu isi insuseste acest obicei de a manca dimineata isi dezechilibreaza intreg consumul alimentar si energetic din ziua respectiva. in acest sens consecintele nemancatului de dimineata sunt catastrofale pe termen lung pentru ca dimineata omul are nevoie de energie fizica si intelectuala. De unde sa-si ia omul aceasta energie daca ultima masa pe care a servit-o a fost cu o seara in urma, la ora 7 – 8?”, a declarat in cadrul unei conferinte de presa din data de 9 ianuarie 2014, prof. univ. dr. Nicolae Hancu, membru de onoare al Academiei Romane si autorul „Abecedarului de Nutritie”.

De asemenea, potrivit prof. univ. dr. Nicolae Hancu, consumul a cel putin 2 litri de lichide pe zi ajuta la functionarea corecta a organismului. Astfel pe parcursul unei zile, o persoana trebuie sa consume apa, sucuri naturale, ceaiuri si supe, asigurandu-si astfel necesarul de lichide.