Persoanele supraponderale care tin dieta revin foarte rar la greutatea initiala

Oamenii de stiinta au confirmat faptul ca majoritatea persoanelor supraponderale care incearca sa slabeasca fie prin reducerea caloriilor din alimente, fie prin exercitii fizice nu vor reveni la greutatea initiala. Mai putin de 10% din cei 12 milioane de britanici care urmeaza o dieta in fiecare an reusesc sa piarda in greutate semnificativ, dar cei mai multi dintre ei pun kilogramele la loc in mai putin de un an, potrivit Daily Mail.

Studiul a inclus 25.000 de persoane si a aratat ca persoanele supraponderale care incearca sa slabeasca intra intr-un cerc vicios in care pierd si castiga din nou in greutate. Oamenii de stiinta de la Medical Research Council din Marea Britanie au concluzionat ca este mai bine sa eviti sa te ingrasi si nu sa incerci sa slabesti ulterior. Acestia au monitorizat 5362 de femei si barbati nascuti in 1946 si 20.000 de persoane nascute in 1958 carora le-au masurat greutatea si tensiunea arteriala dar carora le-au cerut si detalii cu privire la alimentatie si stilul de viata. Cercetatorii au descoperit ca ambele grupuri au castigat in greutate in anii 1980 iar procesul a fost ireversibil in majoritatea cazurilor.

„Odata ce oamenii au devenit supraponderali, ei continua sa castige in greutate. in foarte putine cazuri ei reusesc sa slabeasca la loc. Cel mai bun sfat este ca oamenii sa evite sa se ingrase. Barbatii castiga in greutate constant pe intreaga durata a vietii, in timp ce la femei procesul este mai lent si se accelereaza dupa varsta de 35 de ani.

Dieta nu este totusi inutila din moment ce a manca mai putin si a face mai multe exercitii fizice pot imbunatati sanatatea generala si pot scadea presiunea arteriala. in anul 2009, un sfert din adulti si 14% din copii au fost obezi, potrivit unei statistici realizate de Departamentul de Sanatate din Anglia.

Cu toate ca cercetarile anterioare au aratat ca unul din patru britanici incearca sa piarda in greutate intr-o anumita perioada a vietii, se spune ca pana in anul 2050 aproximativ 60% din oameni vor fi obezi ceea ce va duce la cresterea cazurilor de diabet, boli de inima sau cancer.

Expertii sugereaza ca evolutia inseamna ca suntem programati genetic sa luam in greutate si nu sa slabim. Dietele pot inrautati aceasta tendinta pentru ca scaderea aportului caloric declanseaza o trecere a metabolismului in faza de „supravietuire”. Acest lucru face ca nivelul de energie consumat sa se reduca facand si mai dificil procesul de pierdere al kilogramelor.