Pauzele reduc riscul de atac de cord la birou

Pauzele de cateva minute luate la birou pot reduce riscul de atacuri de cord, arata o cercetare titrata de Daily Mail. Persoanele care iau pauze scurte, departe de locurile la care lucreaza zilnic la intervale regulate pe tot parcursul zilei, de cel putin un minut, sunt mai putin susceptibile de a fi supraponderale sau sa fie afectate de hipertensiune arteriala. De asemenea, sunt reduse substantial riscurile de boli cardiovasculare potential fatale.

Cercetatorii au descoperit ca oamenii care depun efort fizic prin miscare in timpul orelor de lucru, pentru perioade scurte de timp, dar regulate, de pana la doua ore, tind sa aiba o talie mai mica si tensiune arteriala redusa. Cercetatorii au studiat obiceiurile a 4757 de adulti, pe parcursul unei saptamani intregi. Fiecare participant a purtat un accelerometru, un mic dispozitiv montat pe sold, pentru a masura cat de mult timp petrec mergand sau alergand. De asemenea, au fost masurate dimensiunea taliei, tensiunea arteriala si nivelul de proteina C-reactiva in sange, care este adesea mare la persoanele cu risc de boli de inima.

Cercetatorii de la Universitatea din Queensland, Australia, al caror studiu a fost publicat in European Heart Journal, au constatat ca cei care au luat cele mai multe pauze au avut talie mai mica de pana la 4 cm, fata cei care au fost sedentari.