Patru romani din zece sufera de hipertensiune arteriala

Patru romani din zece sufera de hipertensiune arteriala, potrivit rezultatelor programului National de Evaluare a Starii de Sanatate.

Hipertensiunea arteriala este favorizata de regimul alimentar bogat in grasimi, de consumul de alcool si de lipsa miscarii. in Romania, 34% dintre barbati consuma zilnic mancaruri grase asezonate cu un pahar de bautura. La randul lor, 23 % dintre romance prefera carnea grasa si 6% consuma zilnic alcool.

Hipertensiunea poate fi prevenita prin consumul de grasimi esentiale, necesare bunei functionari a inimii, pe care organismul nu le produce singur.

Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda, pentru eliminarea hipertensiunii arteriale, consumul zilnic a 2 grame de Omega 3 si 14 grame de Omega 6, substante care completeaza necesarul de grasimi esentiale ale organismului.

Pentru prevenirea si combaterea hipertensiunii arteriale se recomanda, cat mai des posibil, consumul de nuci, fistic, seminte de floarea-soarelui, uleiuri de masline si rapita, margarina si peste gras: somon.