„Nutritie, Sanatate, Longevitate”, un eveniment ce a adus in acelasi cadru de discutii nutritionisti si medici de familie

Alimentatia sanatoasa, hidratarea corecta si stilul de viata adecvat contribuie la mentinerea sanatatii si la evitarea aparitiei diferitelor afectiuni. Mai exact, e necesar ca alimentatia sa fie adecvata, echilibrata, controlata caloric, moderata si variata, dupa cum au atentionat profesionistii reuniti la cea de-a doua editie a evenimentului „Nutritie, Sanatate, Longevitate”, care a avut loc pe 28 august 2013, in Bucuresti.

in cadrul evenimentului, nutritionistii au deschis dialogul cu medicii de familie in ceea ce priveste regulile unei nutritii echilibrate si sanatoase. Iar asta cu atat mai mult cu cat medicul de familie reprezinta prima linie in comunicarea si interactiunea cu pacientul. Drept urmare, cunoasterea principiilor de baza ale unei alimentatii sanatoase este esentiala pentru ca medicii de familie sa educe, la randul lor, populatia cu privire la stilul de viata sanatos si echilibrat, promovand mesajul „sa mancam moderat, sa ne miscam mai mult”.

Potrivit prof. dr. Nicolae Hancu, nutritionist, membru de onoare al Academiei Romane, a€œfarfuria sanatoasa cuprinde o mare varietate de alimente, dar trebuie sa avem grija de cantitate si calitate, mai exact de proportii. Pornind de la piramida alimentara, regula de aur este sa reusim sa ne asiguram aportul caloric optim si substantele nutritive necesare bunei functionari a organismului. Astfel, alimentatia sanatoasa poate fi definita prin moderatie si variatie, pentru obtinerea unui echilibru caloric si nutritiv”.

in acelasi timp, hidratarea reprezinta o componenta de baza a nutritiei sanatoase, element pe care nu ar trebuie sa il ignoram.

„Calitatea vietii noastre si sanatatea noastra depind in buna masura de stilul de viata pe care il avem. Hidratarea si alimentatia corecta sunt factori esentiali si la indemana pentru a ne pastra in bune conditii minunea pe care ne-a daruit-o Dumnezeu: corpul nostru. Oare ne facem timp sa consumam cei minim doi litri de lichide pe zi? Oare stim cat este de important? Termoreglarea, epurarea organismului pe cale renala, realizarea proceselor metabolice sau lubrefierea cartilajelor, toate au nevoie de o inlocuire corecta si la timp a lichidelor pierdute. Sursele de apa sunt cele prezente in bauturi, dar si cele prezente in alimente. Apa, ceaiurile, infuziile de plante, sucurile, dar si apa din fructe, legume, supa, iaurt, sunt surse esentiale si la indemana tuturor”, a declarant in cadrul evenimentului a€œNutritie, Sanatate, Longevitate” dr. Rodica Tanasescu, presedintele Societatii Nationale de Medicina Familiei.

De altfel, prevenirea bolilor cronice legate de alimentatie si cresterea calitatii vietii sunt doua directii strategice de sanatate publica la nivel mondial. Potrivit prof. dr. Gabriela Radulian, sef sectie Institutul de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice, a€œpreventia bolilor cronice netransmisibile se face in primul rand prin optimizarea stilului de viata, iar asta inseamna: dieta echilibrata, activitate fizica, controlul greutatii, adaptare la stresul psihosocial, somn suficient, renuntare la fumat, precum si aderenta si complianta la actul medical”.

” Nutritie, Sanatate, Longevitate” a reunit peste 50 de medici de familie, care au avut posibilitatea de a afla de la specialistii prezenti la eveniment ultimele noutati legate de alimentatia echilibrata si sanatoasa. Prezentarile au fost urmate de o sesiune interactiva de discutii legate de importanta nutritiei in viata de zi cu zi.

Evenimentul a fost moderat de Acad. Maya Simionescu (Director Institutul National de Biologie si Patologie Celulara „N. Simionescu”) si Prof.Dr. Nicolae Hancu (Membru de onoare al Academiei Romane).

Partener stiintific: Asociatia Medicilor de Familie Bucuresti

Management eveniment: Sanatatea Press Group