Mancatul din farfurii mici contribuie la scaderea in greutate

0
242

Persoanele care mananca din farfurii mici pot slabi aproximativ doua kilograme, spun cercetatorii. Micile schimbari care pot fi facute in jurul casei, cum ar fi locul in care mancam sau marimea farfuriei pe care o utilizam pot face o mare diferenta, se arata intr-un studiu.

Cercetatorul Brian Wansink a spus ca unul din studii s-a bazat pe analiza celor care urmaresc filme in timp ce mananca popcorn din pungi mari sau chiar foarte mari. Acestia au consumat cu 45% mai mult popcorn cand li s-a oferit in pungi mari sau foarte mari. Cantitatea de popcorn consumata a crescut cu 34% chiar si atunci cand acestia au primit popcorn care nu era proaspat, potrivit Daily Mail.

Un alt studiu a aratat ca acei copii care au primit un bol cu 16 uncii de cereale au avut o alternativa comparativ cu cei care au primit o portie doar pe jumatate.

Dr. Wansink a declarat in cadrul unui congres al Asociatiei Psihologice Americane ca, intr-un studiu, oamenii au pierdut circa doua kilograme intr-o luna prin simpla schimbare a unor obiceiuri cum ar fi folosirea platourilor pentru salata in schimbul celor pentru cina, evitarea alimentelor nesanatoase si a celor consumate in fata televizorului.

a€œEste mai usor sa schimbi mediul de viata decat sa faci o modificare la nivel de mentalitate. Oamenii nu sunt constienti ca un lucru atat de simplu cum este marimea unui bol ar putea influenta cantitatea de alimente pe care o persoana neinformata o poate consuma, a€œ a precizat Dr. Wansink. Acesta a mai adaugat ca oamenii au impresia falsa ca stomacul lor ii va anunta cand s-au saturat.

Articolul precedentAlimentatia a€œcomoda” ii face pe oameni fericiti
Articolul următorSoia nu amelioreaza simptomele menopauzei