Diabetul, influentat de numarul orelor de somn

Diabetul poate fi influentat de orele pe care le petrecem odihnindu-ne, arata un studiu publicat in Jurnalul de Medicina a Somnului, citat de DailyMail. Persoanele care dorm prea putin sau prea mult sunt mai expuse riscului de a face diabet, sugereaza specialistii.

Studiul arata ca oamenii care nu obtin nivelul optim de odihna, respectiv sapte – opt ore de somn pe noapte, sunt de doua ori mai expusi riscului de a dezvolta anormalitati ale nivelului zaharului din sange, cauza aparitiei diabetului de tip 2.

in timpul studiului, cercetatorii au analizat obiceiurile zilnice ale unui numar de 276 de voluntari, pe o perioada de sase ani. Desi nu se cunoaste cu exactitate care este legatura dintre orele destinate somnului si aparitia diabetului, cercetatorii lanseaza ipoteza potrivit careia, in urma nerespectarii numarului indicat de ore de somn, apar schimbari hormonale care afecteaza apetitul.

Rezultatul studiului sugereaza ca sapte-opt ore de somn pe noapte sunt ideale pentru ca adultii sa fie protejati de afectiunile comune si de moartea prematura. Alte studii au aratat existenta unei legaturi intre obiceiurile de odihna si aparitia obezitatii, a bolilor cardiovasculare si a mortalitatii. Cercetarile arata ca lipsa somnului poate deregla productia de hormoni care controleaza nevoia de alimente bogate in calorii, foamea si consumul de energie.