Cum ne protejam in timpul caniculei? Recomandarile Organizatiei Mondiale a Sanatatii

0
309

Europa se confrunta cu o vara foarte calda, iar temperaturile vor ramane ridicate si in urmatoarele saptamani. Desi in timpul vacantei, vremea calduroasa este un motiv de bucurie, specialistii din domeniul medical si autoritatile publice din sanatate trebuie sa fie pregatiti pentru posibilele efecte ale expunerii la caldura asupra sanatatii, avertizeaza Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS).

in fiecare an, temperaturile ridicate afecteaza sanatatea multor oameni, in special a celor in varsta, a sugarilor, a celor care lucreaza in aer liber si a bolnavilor cronic. Caldura poate declansa epuizare sau accident vascular cerebral si poate agrava conditiile existente, cum ar fi bolile cardiovasculare, respiratorii, boli de rinichi sau mentale. Efectele adverse ale temperaturilor extreme pot fi insa combatute prin aplicarea catorva masuri.

OMS a elaborat un set de masuri si sfatuieste populatia ca in primul rand este important sa se hidrateze si sa se racoreasca.

 

Ce sa facem?

 

Pastrati-va casa racoroasa. Noaptea, aerisiti casa si, pentru a reduce incarcatura de caldura din interiorul apartamentului in timpul zilei, folositi jaluzele sau obloane.

Feriti-va caldura. Evitati sa iesiti si sa va angajati intr-o activitate intensa in perioada cea mai calda a zilei, ramaneti la umbra, nu lasati copii sau animale in vehicule parcate si, daca este necesar, petreceti cateva ore pe zi intr-un loc cu aer conditionat.

Pastrati-va corpul rece si hidratat. Folositi imbracaminte usoara si lenjerie de pat, faceti dusuri sau bai racoritoare si beti regulat lichide, evitand alcoolul si cafeina.

Nu uitati sa verificati cum se simt membrii familiei, prietenii si vecinii care sunt singuri. Persoanele vulnerabile ar putea avea nevoie de asistenta in zilele fierbinti. Daca cineva pe care-l cunoasteti este in pericol, ajutati-l sa obtina sfaturi si sprijin.

Daca nu va simtiti bine, aveti senzatie de ameteala, slabiciune, anxietate, va este foarte sete sau aveti dureri de cap, este nevoie sa cereti ajutor. Cautati un loc racoros cat mai curand posibil si masurati temperatura corpului. Beti apa sau suc de fructe pentru a va rehidrata. Daca aveti spasme musculare dureroase, odihniti-va intr-un loc racoros, beti solutii rehidratante orale care contin electroliti si cautati ajutor daca crampele de caldura dureaza mai mult de o ora.

Consultati medicul daca simtiti simptome neobisnuite sau daca simptomele persista. Daca cineva are pielea fierbinte, uscata si manifesta delir, are convulsii sau este inconstient, este urgent nevoie sa fie consultat de un medic sau sa se ceara ajutorul ambulantei.

Articolul precedentProf. dr. Ioan Cordos: Cum aparsi cum se trateaza stenozele traheale?
Articolul următor4.000 de voluntari pentru a fi alaturi de copiii singuri in maternitati