Copiii care dorm putin risca sa devina obezi

Copiii care nu dorm suficient noaptea prezinta un risc mai mare de a deveni supraponderali sau obezi, sugereaza un nou studiu.

Cercetarea care a inclus 244 de copiii din Noua Zeelanda cu varsta intre 3 si 7 ani a aratat ca cei care au dormit cel mai putin in ultimii ani de viata au prezentat cel mai mare risc de a dezvolta un index al masei corporale ridicat (BMI). Cercetatorii de la Universitatea din Otago au stabilit ca somnul mai lung are legatura cu o greutate mai mica, ceea ce ar putea avea importante consecinte pentru sanatate la nivelul societatii, relateaza BBC.

Pentru efectuarea studiului, cercetatorii au observant copiii la fiecare sase luni pentru a le masura greutatea, inaltimea si grasimea corporala.

Obiceiurile de somn ale copiilor si nivelurile de activitate fizica au fost inregistrate la varstele de trei, patru si cinci ani. Cercetatorii au descoperit ca acei copii care au dormit mai putin in anii anteriori prezentau un risc mai mare de a avea un indice al masei corporale mai mare la varsta de sapte ani.
Potrivit specialistilor, copiii sub cinci ani trebuie sa doarma noaptea 11 ore si sa aiba reprize de somn si in timpul zilei.
Un somn inadecvat are un impact semnificativ si asupra atentiei, memoriei, comportamentului si performantei scolare.
a€œReducerea orelor de somn creste nevoia copiilor de a manca, in mod special gustari, chiar si in absenta foamei, din cauza ca acestia au la dispozitie mai mult timp pentru a manca sau datorita unor dereglari hormonale”, a afirmat autorul studiului. Absenta somnului poate influenta si aportul de energie deoarece oboseala determina reducerea voluntara a exercitiilor fizice, lucru valabil si datorita influentei termoreglarii”, a adaugat Rachel Taylor.