Bananele sunt eficiente in tratarea anemiei si a starilor depresive

Banana este unul dintre cele cinci fructe recomandate de catre nutritionisti , eficiente in protejarea sanatatii. Medicii nutritionisti sustin ca banana contine vitaminele si mineralele de care organismul are nevoie. Astfel in compozitia acestui fruct regasim vitaminele A, B si B6, acid folic, vitamina C, calciu, magneziu si chiar fier si zinc.

Banana are un rol foarte important in cazurile de anemie, fructul stimuland producerea de hemoglobine din sange. Pentru ca acest fruct tropical este bogat in potasiu, dar si datorita continutului redus de sare, este ideal pentru persoanele care au probleme cu hipertensiunea arteriala. Ba mai mult cercetatorii americani sustin ca banana reduce riscul de crestere a presiunii arteriale si infarct.

De asemenea cercetarile au aratat ca bananele sunt eficiente in ameliorarea starilor depresive. Acest lucru este posibil datorita proteine trytophan, pe care organismul o transforma in serotonina, substanta care duce la relaxare si la imbunatatirea starii afective.

Totodata bananele actioneaza cu eficacitate si in cazurile de ulcer prin regularizarea traficului intestinal, fiind singurul fruct care poate fi consumat fara a le face rau bolnavilor. De asemenea aceste fructe neutralizeaza aciditatea crescuta si reduce iritatiile, captusind peretii stomacului.

in acelasi timp bananele ajuta in calmarea nervilor, eliminarea stresului, la cresterea capacitatii de concentrare, dar si la tratarea constipatiei. Desi bananele sunt hipercalorice, ele furnizeaza fibrele necesare pentru detoxifierea organismului.