Stilul de viata si dieta au un rol esential in sanatatea rinichilor

Boala cronica de rinichi insumeaza toate suferintele rinichiului. Boala cronica de rinichi duce la insuficienta renala cronica, pentru ca rinichiul este definit ca un filtru al organismului, ca un censor care diferentiaza elementele valoroase de elementele toxice , care reprezinta un pericol pentru organism si care trebuie filtrate si eliminate.

Oamenii care sufera de boala cronica de rinichi, dar si oamenii sanatosi care vor sa previna afectiunile renale, ar trebui sa adopte un stil de viata si o dieta sanatoasa, care sa le asigure functionarea normala a rinichilor.

Pentru a impiedica aparitia bolilor cronice de rinichi este important ca oamenii sa adopte un stil de viata sanatos, adica sa treaca de la stilul traditional romanesc la o dieta mediteraneeana.

„Este un dezastru alimentatia traditionala romaneasca. Sa ne schimbam stilul de viata, sa trecem la alimentatia mediteraneeana, care este cea mai sanatoasa de pe acest pamant si care inseamna consum zilnic de legume si fructe. Jumatate din aportul zilnic de alimente sa fie constituit din legume si fructe, din cereale integrale, din lactate cu continut scazut de grasimi, din carne alba, de pasare sau de peste”, a declarat pentru Sanatatea TV, prof. univ. dr. Eugen Mota, presedinte Societatea Romana de Nefrologie.

Totodata boala cronica de rinichi poate fi prevenita si printr-un consum echilibrat de lichide. Prin urmare, trebuie sa consumam un mililitru de lichide pentru fiecare calorie pe care o ingeram. Medicii specialistii sustin ca o persoana trebuie sa consume cel putin de doi litri de lichide pe zi. Dintre lichidele pe care trebuie sa le consumam zilnic se afla apa plata, apa minerala plata, sucurile naturale si compoturile pregatite in casa. Nu doar alimentatia sanatoasa si aportul echilibrat de lichide sunt esentiale in prevenirea bolilor cronice renale, ci si exercitiile fizice, eliminarea sedentarismului din viata de zi cu zi.

Un articol pe acest subiect gasiti aici