Somnul ne ajuta sa rezolvam mai usor problemele

0
297

Atunci cand ne confruntam cu o problema pe care nu stim cum sa o rezolvam, cea mai buna solutie este…sa dormim cateva ore. Aceasta este concluzia la care au ajuns cercetatorii de la Universitatea din California, citati de BBCNews. Potrivit specialistilor, un somn odihnitor creste puterea gandirii creative. Acestia au observat ca perioada de somn cunoscuta sub numele de REM – miscare rapida a ochilor in timpul somnului, perioada in care au loc majoritatea viselor, ajuta la solutionarea problemelor.

a€œPerioada de somn cunoscuta sub numele REM este importanta pentru asimilarea de informatii noi in scopul imbogatirii cunostintelor si a realizarii de conexiuni”, se explica in studiul realizat de Academia Nationala de Ştiinta.

Cercetarea a constat in monitorizarea a 77 de voluntari, carora le-au fost date o serie de probleme de rezolvat. Acestia au avut doua variante: fie meditau la problema in liniste, fie alegeau sa se odihneasca timp de cateva ore. in comparatie cu cei care au stat treji, cei care au dormit si-au marit sansele de a rezolva problema cu aproximativ 40 la suta. Descoperirile sugereaza faptul ca nu somnul in sine sau durata odihnei conteaza in rezolvarea problemelor, ci calitatea somnului.

Articolul precedentO noua clinica privata a fost inaugurata la Bucuresti
Articolul următor95% din cazurile de melanom, cauzate de expunerea la soare