Igiena precara, cauza aparitiei racelilor si a virozelor

Racelile si virozele respiratorii sunt tot mai frecvente in sezonul rece. Variatiile de temperatura, lipsa unei igiene corespunzatoare si alimentatia nesanatoasa nu fac decat sa ne predispuna la raceli si viroze respiratorii.

Racelile si virozele resiratorii sunt transmise prin aer, astfel ca cea mai buna metoda de preventie a acestor afectiuni respiratorii este aceea de a evita contactul cu persoanele care sufera deja de raceala sau viroza respiratorie si de a mentine o igiena corporala corespunzatoare.

a€œRacelile si virozele respiratorii se raspandesc pe calea aerului, ca urmare a lipsei unei igiene corespunzatoare. Batista de hartie nu trebuie sa lipseasca din geanta sau buzunarul fiecaruia dintre noi, iar atunci cand stranutati, nasul si gura trebuie acoperite cu aceasta. in acest fel microbii se imprastie in aer si sunt inhalati de cei din jur. Spalatul mainilor cu apa si sapun este la fel de important pentru evitarea racelii si a virozelor respiratorii”, a explicat dr. Sandra Alexiu, medic specialist medicina de familie.

Racelile si virozele respiratorii apar in special la persoanele cu o imunitate scazuta. intarirea sistemului imunitar este astfel principala modalitate de a lupta impotriva racelilor si a virozelor respiratorii. Unul dintre motivele pentru care suntem vulnerabili in fata virusurilor este acela ca alimentatia noastra este precara in vitamine si minerale, sau faptul ca organismul nostru nu poate sintetiza bine vitaminele si mineralele existente.

a€œRacelile si virozele pot fi tinute la distanta printr-o alimentatie sanatoasa, o igiena corporala corespunzatoare, prin evitarea contactului cu persoanele racite si prin contactarea medicului atunci cand apar primele simptome de raceala sau gripa. in aceasta perioada fructele si legumele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia copiilor dar si a adultilor”, a explicat dr. Alexiu.