Berea are beneficii pentru sanatate

Cateva studii au relevat faptul ca berea are beneficii pentru sanatate, potrivit Yahoo Shine. Printre acestea se numara reducerea riscului de boli de inima, prevenirea aparitiei pietrelor la rinichi si cresterea densitatii osoase.

Berea este benefica pentru inima doar in cantitati moderate (o bere de 330 mililitri pe zi pentru femei si doua pentru barbati) deoarece reduce nivelul colesterolului „rau” (LDL) si il creste pe cel bun „HDL”. Mai mult decat atat berea subtiaza si sangele ceea ce scade riscul de infarct si atac cerebral.

Un alt studiu de sanatate efectuat pentru asistentele medicale, care a cuprins peste 70.000 de femei, a aratat ca cele care au consumat bere moderat au avut o tensiune mai mica comparativ cu femeile care au consumat vin sau bauturi spirtoase.

Un alt beneficiu al berii este acela ca aceasta previne aparitia pietrelor la rinichi. Rezultatul a fost evidentiat in cadrul unui studiu in care barbatii care consumau bere zilnic au prezentat un risc redus de a avea pietre la rinichi spre deosebire de cei care beau bauturi alcoolice. Acest beneficiu al berii a fost pus pe seama efectului diuretic si continutului mare de apa din aceasta. Alte studii au aratat ca anumite substante din hamei ar putea incetini pierderea calciului din oase, prevenind formarea de pietre.Berea mai are si alte beneficii. De exemplu, o bere blonda de 330 mililitri contine sub un gram de fibre, in timp ce una neagra, putin peste un gram. Nici complexul de vitamina B nu lipseste din berea blonda. De asemenea, comparativ cu un pahar de vin, o bere de 330 de mililitri contine mai mult calciu, magneziu si seleniu, un antioxidant esential.