Miscarea zilnica creste speranta de viata cu trei ani

Miscare zilnica, timp de 15 minute, poate creste speranta de viata cu trei ani, potrivit unui studiu efectuat de un grup de cercetatori. in acelasi timp, o alta cercetare a aratat ca viata sedentara si privitul la televizor sase ore pe zi ar putea reduce speranta de viata cu cinci ani.

Potrivit cercetatorilor, participantii la studiiile efectuate care faceau 15 minute de exercitii fizice zilnic au prezentat un risc de mortalitate cu 14% mai mic. De asemenea, riscul de bera mai redus cu 10%. Iar asta in timp ce persoanele sedentare au prezentat un risc de mortalitate cu 17% fata de cele care faceau miscare fizica in fiecare zi. Studiile au fost realizate pe voluntari din Taiwan si Australia.