Persoanele care mananca repede sunt mai predispuse la obezitate

Persoanele care mananca alert se pot confrunta cu obezitatea si diverse afectiuni ale organismului. Mancatul repede da peste cap metabolismul si din acest motiv creierul nu mai este capabil sa semnaleze faptul ca organismul este satul.

Obezitatea apare de cele mai multe ori la femeile cu varste cuprinse intre 40 si 50 de ani, care mananca foarte repede si intr-un timp scurt. Explicatia sta in faptul ca nervii trimit semnale la creier care arata ca stomacul se extinde. Astfel, atunci cand o persoana mananca repede, ea are tendinta de a manca si mai mult. in aceste conditii, stomacul se umple mult prea repede si riscul de balonare si gaze intestinale creste.

De cele mai multe ori obiceiul de a manca alert se dezvolta in copilarie, cand cei mici vor sa plece cat mai repede de la masa, pentru a avea mai mult timp pentru joaca.

insa, medicii nu sunt de acord cu acest obicei si considera ca atunci cand mananci este important sa nu te grabesti, pentru a-i da creierului posibilitatea de a transmite senzatia de satietate. Mestecatul alimentelor corespunzator si in tihna poate dura aproximativ 20 de minute. Daca ne ridicam in picioare in timpul mesei si ne simtim confortabil inseamna ca am mancat suficient.